Quyên Frameworks
Region: VN
Thursday 09 October 2025 12:47:43 GMT
269927
23273
167
2607
Music
Download
Comments
U’re mine :
khung giờ vàng của em là 12h-3h sáng 😢
2025-10-10 07:48:01
53
똥강아징🐶 :
từ trước chưa biết đến những phương pháp này nhưng luôn có thói quen là trước khi ngồi vào bàn học là phải đi tắm. muốn học muốn làm gì cũng phải đi tắm trước á mới tập trung đc. đúng là kì dịu. sau khi tắm ngồi bàn học tầm 3 tiếng là bắt đầu oải sau đi siêu thị này kia nấu cơm ăn các thứ xong lại đi tắm sau lại ngồi đc thêm 3 tiếng tiếp.xong đi ngủ xong dậy lại tắm lại ngồi thêm 3 tiếng. như đc lập trình luôn á
2025-10-10 06:20:34
47
Phương Minh Phạm :
Cái này đã có anh làm lại công thức pomodoro cải tiến. Là mình cứ tập trung đến bao giờ mình ko tập trung đc, nữa và xem lại khoảnh thời gian ý chia lại để ra thời gian nghỉ ngắt quãng
2025-10-10 07:35:49
11
ntn :
nhưng kiểu thế nào tối khuya em mới tập trung được aaaaa sáng trưa chiều em cứ muốn đi ngủ
2025-10-10 04:52:06
37
ruatapchay123 :
hay quá chị
2025-10-11 16:46:42
1
Bác sĩ Ngọc(Tâm lý-Tâm thần) :
Vừa xinh vừa giỏi🥰
2025-10-21 00:18:21
1
đạt aim đổi tên 💗 :
cj ơi làm sao để tập trung cả khi xung quanh ồn ào ạ
2025-11-30 16:20:23
0
Cihami 🫧⋆｡˚ :
Mình tập trung nhất 21h đến 12-1h sáng. Làm trễ k tốt nma lúc đó là lúc tập trung nhất, và thích làm giờ đó vị yên tĩnh
2025-11-30 01:30:10
2
Linh Chi_33333 :
E xin vía vừa xinh vừa giỏi của chị , em cũng muốn mình vừa xinh vừa giỏi , vừa giàu ạ 😂😂😂😂
2025-12-07 05:37:39
1
銀 :
Quá đúng mà e ko hề nhận ra😭😭
2025-10-15 13:10:10
3
ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP :
Hay quá
2025-12-01 12:56:47
1
miluvoi :
thời gian tối thiểu kết quả tối đa 👏👍
2025-10-10 13:36:09
9
Minh Mentor :
Biết ơn c chia sẻ, em cũng đang nghiên cứu & ứng dụng pp này
2025-11-04 12:28:49
6
Chủ Động Hạnh Phúc :
Mình tỉnh táo nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy và hít thở sâu thật 🥰. Sẽ áp dụng chia sẻ của bạn. Cảm ơn bạn
2026-01-02 01:13:10
2
TDK Shoemaker :
sao lại có thể 🥰🥰 vừa xinh vừa giỏi vậy ạ
2025-10-10 03:23:04
24
Người Ê Đê Mê Nonstop 🫁🤌 :
Giờ vàng của mình 9-11 13-15
2025-10-10 08:59:39
3
Nấm lùn (╥﹏╥) :
dạ cảm ơn chị ạ
2026-03-17 10:33:50
1
‼️ :
Ra nhiều video hơn nk đi
2026-01-06 23:21:16
1
Cẩm Thanh Official☘️ :
1. Rút ngắn time x10 bằng cách Thao túng não bộ về thời gian: VD Thao túng là lừoi thì mk k tập gym mà chỉ đến phòng Gym ngồi 10 phút thôi. 🤣 Pomodoro cải tiến: xem Quan sát trong 3 ngày gần nhất time nào b thấy tỉnh táo nhất trong ngày ( sx all những job qtr nhất trong ngày làm); 2. Xd Thói quen Đứng lên đi bộ 1-2 phút, Ngồi xuống hít thở sâu 10 lần(Bật công tắc Deep Focus)3. Đặt chiếc đồng hồ to trc mặt( đo lường thực sự tập trung dc tối đa là bao lâu; Nhắc nhớ não phải tập trung) Nhắc não tập trung hết công suất( Tuỳ moiix ng có thể là 2h, r mk nghỉ ngắt quãng như là Thiền ngắn 2-5ph, R ghi chép lại) Tuyệt đối k động vào đth/ mxh( Gây thối não)
2026-03-19 05:45:37
1
Đỗ UEB thì đổi tên 💗 :
Chị giỏi quá ạ 💗💗, em xin vía nhé 🥰
2025-10-10 08:45:28
3
Ngâu Nguyễn :
Ước được nhìn thấy video của bạn sớm hơn. 💓
2025-10-11 23:18:22
1
Tiểu My Bảo Bảo :
Rất cần với em hiện tại c ui 💜 Em loay hoay với việc mất tập trung lắm ạ
2025-11-20 07:09:07
1
hn :
hữu ích lắm chị oiii🥰✨
2025-10-10 11:12:36
1
:
em chỉ tập trung vào khung giờ 9h tối đến 1-2 h sáng ý
2025-11-15 08:21:22
1
Mai :
T ngồi lv 1 lèo 4-5 tiếng xong là xong. Thấy siêu nhẹ nhàng
2025-11-04 07:35:23
1
To see more videos from user @quyn_study_framework, please go to the Tikwm
homepage.
