1. Home
  2. Detail

@mahmoudragabomar0: VMO Activation and Strengthening 📚✅️ ⚪️الـ VMO واحدة من أهم العضلات اللي بنركز عليها في حالات إصابات الركبة والكاحل، لأنها بتلعب دور محوري ومهم كـ stabilizer أساسي للركبة. أهميتها بتظهر بشكل خاص أثناء المشي، لما تدخل في عملية الـ knee locking mechanism في آخر 30 درجة من الـ terminal extension، وده من خلال مساهمتها في الـ femoral internal rotation. ⬅️كونها stabilizer مش mobilizer ده اللي بيميز دورها، لأن أليافها بدرجة الميل بتاعها تشريحيا بتوفر قوة شد للداخل بتساعد على مواجهة الـ lateral tracking forces اللي بتأثر على الـ patella. أي خلل أو ضعف في الـتوقيت الخاص بالـ VMO بيؤدي بشكل مباشر إلى patellofemoral instability ويخلي الركبة أكثر عرضة للمشاكل الميكانيكية اللي ممكن تحصل. #physiotherapy #sportsinjuries #therapeutic ##exercises #postoperative PT. Mahmoud Ragab Omar (Ortho-MSK- Sports- Kinetic Control)

PT. Mahmoud Ragab Omar
PT. Mahmoud Ragab Omar
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 09 October 2025 15:42:30 GMT
6182
152
4
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.73MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.35MB) Watermark .mp4 (14.7MB) Music .mp3

Comments

drahmedsaid10
𝐃𝐑 𝐀𝐇𝐌𝐄𝐃 𝐒𝐀𝐈𝐃 :
♥♥♥
2025-10-09 21:18:24
1
baharan34
Danish safa :
❤❤❤
2025-10-09 16:26:46
1
To see more videos from user @mahmoudragabomar0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktoklive #kaze #live
#tiktoklive #kaze #live


برج المملكة واحدًا منأبرز المعالم المعمارية في الرياض شي ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمد ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية #قال #rap3arab #الشعب_الصيني_ماله_حل #اكسبلور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات قال ق(ص) اص
برج المملكة واحدًا منأبرز المعالم المعمارية في الرياض شي ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمد ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية #قال #rap3arab #الشعب_الصيني_ماله_حل #اكسبلور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات قال ق(ص) اص
almost done unpacking 😛😛😛 excuse the boxes and trash, it’s part of the process of #moving
almost done unpacking 😛😛😛 excuse the boxes and trash, it’s part of the process of #moving
Tuta tuta ek parinda aise tuta 🥺 #7m_public #tiktokindia #foryoupage #viral #smile #Love #trending #sharethecare
Tuta tuta ek parinda aise tuta 🥺 #7m_public #tiktokindia #foryoupage #viral #smile #Love #trending #sharethecare
قسْم قسْم يابو صقر 🎶 @Rabeh Saqer | رابح صقر #رابح_صقر
قسْم قسْم يابو صقر 🎶 @Rabeh Saqer | رابح صقر #رابح_صقر

About

Legal