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Akonya🦢
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Thursday 09 October 2025 17:01:54 GMT
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“Ma come? Solo 10 serie per tutto il lower body?” Sì, se sono gli esercizi giusti e vengono eseguiti con la giusta intensità, possono essere più che sufficienti. Il problema è che molte persone cercano di compensare con il volume quello che manca in programmazione. Allenarsi di più non significa ottenere risultati migliori. Allenarsi meglio, sì. Ora dimmi la tua: quante serie fai nel tuo leg day? E soprattutto… ottieni davvero i risultati che cerchi? Se hai dubbi su come strutturare il tuo allenamento, scrivimi “COACHING” in DM: ti spiego come lavoro e vediamo se il mio percorso può fare al caso tuo. Salva il reel per il tuo prossimo lower body. 📌 #lowerbody #legday #allenamento #ipertrofia #coaching
“Ma come? Solo 10 serie per tutto il lower body?” Sì, se sono gli esercizi giusti e vengono eseguiti con la giusta intensità, possono essere più che sufficienti. Il problema è che molte persone cercano di compensare con il volume quello che manca in programmazione. Allenarsi di più non significa ottenere risultati migliori. Allenarsi meglio, sì. Ora dimmi la tua: quante serie fai nel tuo leg day? E soprattutto… ottieni davvero i risultati che cerchi? Se hai dubbi su come strutturare il tuo allenamento, scrivimi “COACHING” in DM: ti spiego come lavoro e vediamo se il mio percorso può fare al caso tuo. Salva il reel per il tuo prossimo lower body. 📌 #lowerbody #legday #allenamento #ipertrofia #coaching
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