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@making_vtl102: Sawed An Old Bicycle Wheel In Order To Make A Sharp Throwing Shuriken #making #throwing #shuriken #forging

making_vtl102
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Region: US
Thursday 09 October 2025 21:48:46 GMT
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Comments

n6jrz
SG3-Joe-559 :
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2025-10-10 04:07:08
0
dougm84
Doug M :
🥰🥰🥰
2025-12-06 03:37:53
0
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#steiny #juliannewman #podcast #jadennewman #fyp @Steiny
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café da manhã sem drama e sem estresse Confesso que nunca dei tanta atenção pra aveia gelada antes de ver os vídeos do Pantera kkkkkk mas isso aqui é aquela receita que te salva no dia seguinte antes mesmo de você acordar direito. Serve pra ser café da manhã com calma em casa, ou pra correria já que é só pegar e ir, ela te acompanha na faculdade, trabalho, escola, etc. Não é por nada, mas a versão “milkshake de morango” vai te surpreender muito! ⠀ Dica preciosa: quanto mais tempo ficar na geladeira, mais cremosa ela fica. E se quiser mais proteína, é só adicionar um wheyzinho de sua preferência. ⠀ BORA FAZER? Salva aí: VERSÃO 1 - TROPICAL - 30g de Aveia em flocos - 70g de Iogurte desnatado - 150ml de Leite desnatado - 10g de Semente de Chia - 150g de Mix de Frutas (uva, manga, melão) 📊 260 calorias, 13g proteína, 46g carbo, 4g gordura. VERSÃO 2 - MAÇÃ, BANANA E CANELA - 30g de Aveia em flocos - 70g de Iogurte desnatado - 150ml de Leite desnatado - 10g de Semente de Chia - 75g de Maça picada, 75g de Banana fatiada e Canela em pó a gosto 📊 308 calorias, 13g proteína, 54g carbo, 4g gordura. VERSÃO 3 - “MILKSHAKE DE MORANGO” - 30g de Aveia em flocos - 70g de Iogurte desnatado - 150ml de Leite desnatado - 10g de Semente de Chia - 150g de Morango 📊 250 calorias, 13g proteína, 38g carbo, 4g gordura. Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #aveia #gelada #overnight #rapido #receitas #emagrecimento #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #comoemagrecer #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri
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