@pedro.lopes.fisio: Aliviando a Dor na Lombar em 5 Minutos (Exercícios Fáceis em Casa) 💪 Dores nas costas te incomodando? 😣 Você não está sozinho! Neste vídeo, vamos te mostrar uma sequência rápida e super eficaz de exercícios para aliviar a tensão e a dor na região lombar. 🙌 Perfeito para fazer no conforto de casa, sem necessidade de equipamentos. Aprenda a soltar a musculatura, fortalecer o core e melhorar sua flexibilidade para um dia a dia mais confortável. ✨ Lembre-se: sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios. #dornascostas #lombar #dornacoluna #dorlombar

Pedro Lopes | Fisioterapeuta
Pedro Lopes | Fisioterapeuta
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Friday 10 October 2025 00:54:53 GMT
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Comments

claudiooliveir2209
claudiooliveir2209 :
kkkkk quem tem dor lombar não consegue fazer isso meu amigo kkkkk mas valeu pela dica
2025-10-22 14:04:11
201
alanzinhosiva67
Alanzinho silva :
o cara está crocante 😂😂
2025-10-27 04:57:15
7
profbarbarafernandes
Barbara Fernandes :
E quando a gente não consegue nem flexionar os joelhos, faz como?
2025-10-10 02:27:42
74
pretinhocacheado3
🖤meu pretinho🖤 :
eu ficaria ali mesmo kkkk
2025-11-02 04:02:08
10
mouhammadyaya367
mohamadou yaya :
Merci
2025-10-28 09:28:15
1
leeoocosta
Leo :
Se eu conseguisse fazer isso não precisaria estar procurando por esse video kkkk 😂
2025-10-30 12:22:34
5
assis.almeida09
assis :
se eu tivesse essa elasticidade 😂
2025-10-30 14:58:19
2
jackson.magalhes01
Jackson Magalhães :
estou numa fase que se eu tenta essa arte nunca mais volto ao normal kkkkkkkk
2025-10-25 00:20:24
14
esthersouza1234
@estersouza :
parabéns sucesso na sua trajetória que Deus te abençoe sempre...🙏🏻❤
2025-10-14 17:50:30
10
mazinho.santana1
Mazinho Santana :
toma vergonha rapaz quem tem dor lombar tem dias que não consegue nem olhar pô pés
2025-10-28 00:06:34
1
shop..dicas
Shop Dicas :
muito bom🥰
2025-11-30 22:18:26
2
user3741748142573
user3741748142573 :
eu não consigo fazer isso kkkk travo de vez nesta posição 😂😂😂😂😂
2025-12-12 11:00:11
1
elviramiranda953
observa :
preciso fazer
2025-11-22 22:18:33
1
josianesouza7480
Adriel CCB 🙏🙏 :
top demais sucesso sempre pra vc meu amigo
2025-10-12 00:31:21
2
cristianeribeiro113
cristianeribeiro113 :
Se tentar fazer vai ficar nessa posição pra sempre 🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣🤣
2025-11-20 11:56:58
2
franciane.ramos6
Franciane Ramos :
Eu só não faço isso pq eu sinto dores e câimbra na perna esquerda 😭
2025-10-13 19:32:44
2
natanael.blu
natanael.bnu :
esse execício ajuda de verdade. tava com muita dor
2026-04-05 16:40:03
1
bolineadegorfe_
the_frog 𓆏 :
gente, vcs não entenderam...esse tutorial é pra ficar com dor na lombar 😂
2025-11-01 17:14:43
7
ricardocarvalho997
ricardocarvalho997 :
Excelente.
2025-10-19 15:21:06
1
cavacosempre
CAVACO SEMPRE :
muito bom
2025-10-13 11:50:15
1
edvaldo.rodrigo.s6
Rodrigo :
com dor n lombar eu to , agora fazer isso ai so se for antes da dor ne kkk n consigo nem calçar a meia n pe , quem diras fazer essas acrobacia toda😂
2025-10-21 06:21:44
1
michellesantos589
Michelle Santos :
Rapaz eu tenho dor na lombar e sinceramente eu não consigo fazer isso não porque as minhas crises na lomba são fortes
2025-10-28 18:56:39
1
ellennavarque
Ellen Navarque :
eu tenho uma dor todos os dias me incomoda na escapula direita, entre o meio da coluna em direção a escápula não consigo aliviar Por nada
2025-10-25 15:52:25
1
maz6520
MAZÉ :
Também. ta mentindo😂
2026-02-27 16:38:20
0
luciamilita_031
Lúcia gospel :
vou,fazer
2025-10-15 00:01:00
0
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