@serva0698: فطور صحي ولذيذ ومشبع وبارد وينفع سناك صحي بين الوجبات 👌🏼✨ ممكن يتحضر بعلب وتحفظ بالثلاجه مدة ثلاث الى خمس ايام المكونات: كوب شوفان + ملعقتين بذور الشيا + كوب حليب (يغطي المكونات)+ ملعقتين عسل .. ممكن اضافة كاكاو باودر … نخلط المكونات وننتظر اقصى وقت 3 ساعات او ليلة كامله بالثلاجه بعدها نضيف عليها الكرانولا واي نوع فواكه متوفر وحسب الرغبه 👌🏼✨ كلنا نعرف فوائد الشوفان وبذور الشيا الشوفان غني بالالياف ويحتوي مضادات الاكسده وينطي شعور الشبع وينظم مستوى السكر بالدم وبذور الشيا غنية بالالياف والاوميگا3 والبروتينات ومفيدة لصحة العظام وتنظيم مستوى السكر بالدم الگرانولا هي مزيج من الحبوب والمكسرات تعزز صحة الجهاز الهضمي وتنطي طاقه تخيلو كل هالاشياء ندمجها بوجبه وحده شيصير ؟! #اخسر_وزنك_بذكاء_مع_سارة #دايت #مشروبات_صحية #خسسان #اخسر_وزنك

Serva

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 10 October 2025 09:35:27 GMT

65597

1151

254

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.93MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ام فوزي :

نعم

2025-10-10 17:49:13

🤎 :

بس كان الكميه كبيره

2026-05-16 07:48:57

Eman Alotaibi781 :

ظ

2026-05-04 18:45:58

✩ :

-Sa هرر

2026-03-21 20:22:21

꧁༺ آلف ༺꧂ :

اي طعباً ويعطيك العافيه

2026-05-08 04:39:58

عاشقة🫀 الغربه 🌹 :

✌️✌️✌

2025-11-03 10:02:17

Healthy bite :

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

2026-03-30 09:00:49

To see more videos from user @serva0698, please go to the Tikwm homepage.