elfisiotatuado
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Friday 10 October 2025 21:37:15 GMT
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Comments
Terewi :
gracias por cuidador tanto gymbro 🙏
2025-10-12 00:12:02
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cary3328 :
Excelente información siempre 🥰
2025-10-10 22:34:28
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Rosa Miranda :
De verdad excelente explicación 👌
2025-10-11 18:09:22
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DagnySande :
Oies cuando estamos parados para tener buena postura tendríamos que tener activado el core?
2025-10-12 19:26:15
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Lisa77777 :
Gracias ahora ya me sale mejor la contracción aunque a veces si siento que me pasó un poco porque me duele la parte baja de la pelvis. Entonces tal vez este involucrando de forma excesiva el suelo pélvico es más complicado respirar que levantar.
2025-10-22 15:00:14
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claudiofora :
🏋🏻♀
2025-10-10 21:44:01
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elfisiotatuado :
El transverso abdominal es tu faja natural 🩱 y aunque les vendan ejericicios para activarlo solo, son fake ❌ funcionalmente no sirve solo activarlo a el, no funciona así en la vida real 🆘 De paso no usen fajas 🗣
2025-10-10 21:46:25
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🖤Hiromi🏋🏻♂️🖤 :
Real yo antes así exhalaba shssss pero ahora cambie ah sacar el aire por completo como lo dices tú y se siente bastante el cambio,una duda al otro día siento el abdomen como si hiciera 100 abdominales eso lo noté desde que cambié la exhalación y solo para cuando trabajo tren inferior,eso es bueno oh malo? yo llegué a una conclusión que es por que con la exhalación trabajo en conjunto el abdomen pero acláramelo tú que eres el experto por favor 🙏
2025-10-12 19:26:32
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Nancy :
muchas gracias.. ahora entiendo un poco más sobre mi sueldo pélvico
2025-10-12 04:20:50
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Nadis :
He puesto en práctica los conocimientos que nos transmites y te agradezco enormemente, porque si es algo funcional, algo que ayuda y el ejercicio lo realizas de manera diferente
2025-10-19 03:11:54
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sandyel01 :
Si estoy en el trabajo sentada debo de hacer el ejercicio d suelo pélvico ?
2025-10-31 21:14:24
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