@kadowaki_sensei: 【ついに終止符】高い枕 vs 低い枕、どっちが正解？ ✦ː────────── 「高い方が良い」「いや、低い方が良い」 情報が多すぎて、枕選びに疲れていませんか？ 実は、そのどちらも間違いかもしれません。 ＜“ダメな枕”の2つの特徴＞ ① 高すぎる枕 → ストレートネックを助長 → 首の筋肉・神経が引き伸ばされ、痛みや痺れの原因に → 脳卒中のリスクも指摘されています ② 低すぎる枕 → 首が反ってしまい、神経の出口が狭くなる → ヘルニアや頚椎症の症状を悪化させる原因に 横向き寝でも、首が不自然に傾き、負担がかかります。 ＜結論＞ 首に本当に良い枕の高さは… 「高くもなく、低くもない」 “ニュートラル”な状態を保てるもの。 仰向けで寝た時、 肩から頭が「10～15度」の傾斜になるのが一つの目安です。 🌟参考動画🌟 【実は間違い】頚椎症・頚椎ヘルニアの枕選び完全攻略 https://youtu.be/ByKzqHITuYs ──────────ː✦ 🎁 LINE登録で無料プレゼント 🎁 ・痛み原因診断 ・セルフケア完全攻略（電子書籍） 期間限定で無料プレゼント中！ 特典はプロフィール欄のリンクから → @kadowaki_sensei #頚椎症 #頚椎ヘルニア #枕 #首こり

【頚椎専門】かどわき先生

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Saturday 11 October 2025 10:16:01 GMT