@yousef.pro.ft: 💪 ما عندك وقت تروح النادي؟ صورت لك تمارين منزلية بالدامبل تستهدف كل عضلات الجسم. طبقها ببيتك واستفيد حتى لو جدولك مزدحم. 🏠🔥 ✅ تمارين شاملة للصدر، الظهر، الكتف، الذراعين، الأرجل ✅ مناسبة للمبتدئين والمتقدمين ✅ تحتاج فقط زوج دامبل حطها في جدولك وخل جسمك يتغير مع الاستمرارية 💯 #homeworkout #dumbbellworkout #تمارين_منزلية #fullbodyworkout #تمارين_بالدامبل #strengthtraining #musclebuilding #fitnesskw #workoutathome #fitkuwait

yousef.pro.ft
yousef.pro.ft
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 11 October 2025 17:43:37 GMT
996620
21630
278
6514

Music

Download

Comments

a_u45632
a&h🤍 :
عندي الدمبل ٣ كيلو ينفع وكم عدد الجولات؟
2026-04-06 12:07:04
1
baselba2
Basel ba :
مدرب بده مدرب 😁
2025-10-23 07:51:00
14
user47905555770683
سولا :
كم عدد الجولات والعدات💪🏻
2025-10-13 11:00:56
16
smsss84
SMS :
لو سمحت هذه التمارين تليق بعمر 50 للنساء و كم جوله وتكرار
2025-10-13 04:31:29
15
wl3ony
نواف الفيصل :
والله الدمبل اشرف من زحمه النادي
2026-05-22 05:58:50
0
saudi_biker
Saudi_Biker :
ياسلام عايك انت اختصرت كل المقاطع والتمارين والمحتوى الي يتكلم عن هالرياضه وفرت على الجميع وجبت المفيد من الاخر .... وازيد عاى كلامك التغذيه والنوم ... وابشروا بالنتايج👍👍
2025-10-12 13:22:13
6
f.9xf_
MOUSA.🧛🏿‍♂️ :
طيب اقدر اسوي اونقر اونقر
2026-01-02 12:45:26
2
qrz111
Q100 :
هل تعتبر ذي تمارين مقاومة ؟؟ارجو الرد للأهمية
2025-10-13 09:40:33
0
_____xxx________
" Abdulaziz " :
الف شكر الله يعافيك 👍
2025-11-10 09:20:34
1
zeh802
💘 :
كم كيلو الي عندك؟؟
2026-05-16 22:22:20
1
njd1237
نجد :
ماعرف تمارين كثير لكن احس هالمقطع ثروة
2025-10-13 10:49:07
3
zeyad3880
zeyad3880 :
هل اسوي التمارين هذي بيوم واحد ثلاث جولات ثلاث مرات بالأسبوع ؟
2026-03-02 23:26:45
1
hasoon77_
hasoon77_ :
يشيخ الله يسعدك كل امين افضل شرح شفته
2026-05-01 07:03:34
1
a_cr88
Al-Muhaymizi 🇸🇦 :
يارجال اتمرن بطاوله
2026-05-12 12:36:31
1
riood
رائد :
اسهل شرح وواضح وبدون فلسلفه 👍
2026-02-02 21:32:05
2
useru9y9yk3f79
HASAN :
شكرا جزيلا
2026-02-07 22:15:00
1
hudaans4
هدى 💛 :
انا وين عن حسابك ☹️💔 من زمان ادور شرح مبسط مثل كذا
2025-10-12 22:40:54
2
abu_majd
Abu Majd :
ممتاز👍🏻
2025-10-18 13:01:41
1
aliisa506185
Bu3isa :
بيض الله وجهك 👌
2025-10-25 07:19:43
1
regnat12
regnat12 :
٢ كيلو كافي؟ لانه عندي اصابة كتف
2025-10-19 15:04:56
0
bvb11224
bvb11224 :
انا الي عرفته توست بس
2025-10-14 15:31:58
0
ham1473alamom
ALTYB :
جزاك وأعطاك الذي أنت سائله ، أخي مقطع مثمر مبسط شامل مغدق ، باركك الله
2025-10-19 08:21:04
2
losha45_
🌟 :
لو مافي الا وزن واحد مثل لي عندك هل تزيد الكتلة؟
2025-10-25 13:08:56
1
aboahamed491
Aboahamed :
الله يسعدك مقطع رووووووعة جدا
2025-10-14 19:57:38
1
To see more videos from user @yousef.pro.ft, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About