Instagram suspenso, para você usar conforme precisar: uma mensagem formal para o suporte/appeal, uma versão curta para postar nos Stories/feed pedindo ajuda aos seguidores, uma mensagem direta para enviar por DM a conhecidos/contatos pedindo que denunciem atividade falsa, e um modelo de SMS/e-mail curto para recuperar o acesso (caso precise enviar ao provedor de e-mail). Também adicionei um mini-passo a passo com o que enviar ao Instagram. Use o que preferir. 1) Mensagem formal para o suporte / formulário de recurso (detalhada) Assunto: Recurso — Conta suspensa / solicito verificação de identidade Olá, equipe do Instagram. Minha conta (@SEU_USUARIO) foi suspensa e não estou ciente de nenhuma violação das diretrizes. Solicito a revisão do meu caso e reativação da conta. Dados da conta: • Nome completo: SEU NOME • Nome de usuário: @SEU_USUARIO • E-mail cadastrado: SEU_EMAIL (se não tiver mais acesso, escreva “sem acesso”) • Telefone: (xx) xxxxx-xxxx (ou “sem acesso”) Posso enviar documento de identidade (RG/CNH/passaporte) e uma selfie, se necessário, para comprovar que sou o titular da conta. A conta é pessoal/empresa/criador (escolha uma) e tem conteúdo/seguidores importantes para meu trabalho. Peço, por favor, instruções claras sobre quais documentos ou informações vocês precisam para validar minha identidade e reativar a conta. Agradeço a atenção e aguardo retorno. Atenciosamente, SEU NOME @SEU_USUARIO 2) Texto curto e chamativo para postar (Stories/Feed) ATENÇÃO: minha conta @SEU_USUARIO foi SUSPENSA sem aviso. Estou tentando recuperar — peço ajuda: se receberem mensagens estranhas vindas do meu perfil, NÃO CLICAR e me avisem. Obrigado por apoiarem e compartilharem! 🙏 3) Mensagem para pedir ajuda por DM (conhecidos / seguidores) Oi! Minha conta @SEU_USUARIO está suspensa. Se você receber mensagens ou pedidos vindos dela, ignore. Se puder, ajude compartilhando/denunciando a conta como “conta comprometida” nas opções de perfil — isso pode acelerar a revisão. Valeu demais! 4) Texto curto para e-mail/SMS ao provedor de e-mail (se o problema envolve perda de acesso ao e-mail) Assunto: Urgente — perda de acesso ao e-mail vinculado ao Instagram Olá, preciso recuperar o acesso ao e-mail SEU_EMAIL porque minha conta do Instagram (@SEU_USUARIO) foi suspensa e preciso receber mensagens de recuperação. Informações para verificação: [coloque aqui dados solicitados pelo provedor]. Favor orientar o procedimento urgente. Obrigado, SEU NOME. ⸻ Mini passo a passo prático (faça junto com os textos acima) 1. Abra o app do Instagram → tela de login → “Obter ajuda para entrar” / “Esqueceu a senha?” e siga as instruções. 2. Acesse a central de ajuda (no app ou instagram.com) e preencha o recurso de conta suspensa. Use o texto do item 1 no formulário. 3. Se pedirem, envie foto de documento + selfie conforme instruções do Instagram. 4. Se o invasor alterou seu e-mail, procure mensagens do remetente security@mail.instagram.com no seu e-mail antigo (se possível) para reverter mudanças. #instagramsuspenso #recuperainstagram #apelacao #recuperarinstagram #instagram - @alexcostaassistencia