@vaskristii: Браунимису 🍰 если бы я не знала, что это пп-торт, то не поверила бы! Основа брауни получается плотной, но в этом есть свой кайф, в сочетании с кофейным кремом получается супер! Если хочется более мягкий корж его можно дополнительно пропитать кофе 🫰🏻 общий вес торта - 1160 г КБЖУ на 100 г - 106.5/10/4.1/8.2 🧁для основы брауни: греческий йогурт 2% - 235 г яйцо - 2 шт мука (у меня овсяная) - 80 г какао - 20 г протеин ванильный - 2 мерные ложки (30 г) разрыхлитель - 1 ч.л эспрессо - 1 порция ванилин, подсластитель - по вкусу ☕️для кофейного крема: греческий йогурт - 470 г творожный сыр легкий - 120 г подсластитель (у меня сироп без сахара) - по вкусу эспрессо - 1 порция какао - 5 г для украшения 1. Смешать все ингредиенты для брауни, получится довольно густая смесь, отправить в духовку на 25-30 минут при 180. Готовность можно проверить деревянной шпажкой 2. Для крема также смешать все ингредиенты, для более воздушной текстуры я пробила массу блендером 3. Корж чуть остудить, выложить крем, накрыть пленкой и отравить в холодильник на пару часов, а лучше на ночь 4. Посыпать какао и подавать 🤍 #рационпп #пп #рецептыпп #сбалансированноепитание #ппрецепты

.ᴠɪғɪx¡˚🐙₊ :

Даже не верится в 106 кк на 100 г

Pavlyuchka :

Это какое-то искусство 😍

Крис Кри 🦑 :

Чем можно заменить протеин ?

leannpolinka :

Кто то пробовал?🙏🙏

серёга пчеловод @ :

ура без банана

СамаяСчастливая :

Протеин 2 мерные ложечки (30 грамм). Вы имели ввиду ложечку 30 грамм и тогда суммарно должно быть 60? Или у вас мерная ложечка 15 и тогда всего 30? Как то не понятно. У меня просто мерная ложка у протеина 30.

𝖉𝖊𝖆𝖉𝖘𝖎𝖘𝖙𝖊𝖗 :

анюта :

тесто вообще никак не получается таким же плотным( добавила 180 г муки (без протеина) и все равно не такое

kami.st :

выглядит очень вкусно

Diosadestina :

Вкусняшечка❤️спасибо за рецепт!

cobra_na_shee :

кто-нибудь, помогите, что за пергамент у всех, что ничего не пригорает, у меня пригорает буквально всегда и с масло и мукой, пергамент, фальга, всё

hadyaa…. :

Скажите пж протеин обязательно нужно использовать?

riverfreedom1 :

вкусно, я добавила больше муки и какао, тк протеин не исп. 3 кубика сахара(вышло не очень сладко, я бы добавила еще 3 шт и в крем и в корж). Ела со сгущенкой , макала.

Amarik :

Протеин растительный или сывороточный?

143653 :

ну забудем то что тирамису не может быть не калорийным

ouicestmoi🫧 :

Вот бы круто если бы на видео сразу писали что добавляете 🤍

riverfreedom1 :

на 17-й секунде Вы, будто, сгущенку льёте, но ее нет в составе. а что это?

glflgl :

а сколько углеводов?

анчик :

каким вы пользуетесь подсластителем?

maryme :

спасибо , что реально сказали , сколько здесь белка. в роликах подобного формата часто используют одну банку греческого , а пишут в итоге 20-30 гр белка

odiorckvowf :

здравствуйте,а сколько мл кофе?Какой объем?

Vasechka.M :

и без протеина можно? получится?

Vasechka.M :

можно без кофе крем приготовить?

Narcissistic :

А сколько см форма?🥺