Alvi Galán
Region: ES
Wednesday 15 October 2025 09:00:00 GMT
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Comments
Nickclown1 :
ese ejercicio es mejor que las elevaciones laterales en polea?
2025-10-18 20:14:22
0
bz3 :
y con poleas no se soluciona lo de la tención?
2025-10-15 22:19:15
232
fernanditoraaa122 :
gente yo levanto 10kg en laterales con mancuerna y hago de 20 a 25 reps y aún así mis hombros no han crecido casi nada, veo sujetos cargando menos peso que yo en laterales y tienen hombros más decentes que los míos, no entiendo, que estoy haciendo mal? los 10 kilos que levanto lo hago con buena técnica y súper controlado no uso la inercia ni me balanceo
2025-10-16 04:31:31
12
Asdfghj :
Tiene buena pinta
2025-10-15 17:34:38
8
Senpai kchero :
Lo probé hoy y uffff esa variante está muy guty… 20/10
2025-10-17 04:05:04
2
Jose ꛕͳ :
no se si tan basado en ciencia pero no sé encuentra diferencia entre elevaciones con cable o mancuerna sigue siendo lo mismo dan la misma hipertrofia
2025-10-17 00:16:01
5
Ygmz :
No, los pies no van así
2025-10-18 04:45:51
3
Endy_D :
Bro yo lo Estoi asiendo y si funsiona esta buena
2025-10-16 12:46:08
1
Shaerko :
Bueno yo hago las elevaciones laterales en poleas acostado y es una obra maestra
2025-10-17 01:36:12
1
Dr Fabricio Valencia Pinos :
las elevaciones laterales las hacia El Rey Coleman 8 veces ganador del Mr Olimpia ... ya depende de cada quien .. yo prefiero hacerlas normal a gran intensidad
2025-10-22 18:01:00
1
Alamir Natural Fit :
🤔 se ve interesante, la incluiré en mi siguiente sesión de laterales
2025-10-15 19:16:32
13
Miguel :
Ns, el hombro me hace "click" xd
2025-10-16 23:59:03
1
Sam :
elevación lateral con cable y apoyado de forma inclinada, para mi me ha ayudado demasiado
2025-10-16 20:11:36
0
Dani Leon :
grande ibai, ahora enseñando técnicas
2025-10-16 22:52:57
4
y :
lo estuve haciendo y vaya que si hay cambio, muuuuuuy bueno y se siente al siguiente día
2025-10-16 17:55:31
10
JOSeguada1971 :
bro hice con el banco inclinado con mancuernas de 7.5 kg brutal y controlando el desendnte
2025-10-15 21:45:40
1
Luisito :
cómo se llama el canal ?
2025-11-27 04:04:22
0
MarcheloMarz :
lo probé y si que funciona👌
2025-10-24 14:17:33
0
blueencount14 :
con polea y nada más
2025-12-13 19:19:54
0
romanimes :
Y con ligas de resistencia?
2025-10-19 22:17:48
0
Elrealbastardo :
cual de todos los videos IA de Nippard es ese?
2025-11-02 03:50:10
0
Cantecablon :
Yo siempre lo hago con poleas y funciona muy bien, tambien hay que combinarlo con un pres militar pero si dan buenos resultados
2025-10-31 14:48:00
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D̸͟͞E̸͟͞N̸͟͞I̸͟͞S🤍 :
cualquier ejercicio pero en este caso laterales no deben bajar completo porque no ay tensión y también ay descanso y la cosa es {no bajar completo} la cosa es que no descanse el músculo, por eso se siente alivio, la cosa es no bajar completo y ya, pero entrenandolo con alta intensidad
2025-12-04 19:05:16
1
jaimezapata4980 :
cuál sirve ??
2025-10-24 05:51:49
0
Irving:^ :
el perfil de resistencia puede ser mejor o peor según el apalancamiento del músculo,por ejemplo en una extensión de cuádriceps es mejor un perfil de resistencia ascendente
2025-10-17 02:13:19
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