@yanko_el23: Durante el ejercicio, tu cuerpo usa ATP (energía celular). El magnesio es esencial para activar esa energía, por lo tanto mejora tu resistencia y fuerza. 👉 Si te sientes sin “power” al entrenar, puede ser falta de magnesio. El magnesio ayuda a relajar los músculos después del entrenamiento, reduciendo calambres, contracturas y rigidez. 👉 Ideal si entrenas fuerte, haces pesas o duermes poco.