@drcocoss: Rutina 🥵 -remo T x10 reps (pesado, y estirando completo) X4 sets -jalón cerrado x15 reps X4 sets -remo individual x12 reps x brazo X4 sets *todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 3 min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #BienPincheRico

santiago._.15._.m :

Y si no tengo la máquina de remo en t que puedo hacer??

Carlos De Arcos Cort :

Como cuantos años para tener ese físico?

Erick Josue :

es para cintura o para espalda

Román 🇳🇮 :

super serie?

abaddon :

dónde esta el gym,donde entrenas? 🤔 saludos

Adair Ar :

El pull down con agarre cerrado ¿Qué parte de la espalda trabaja? 👀

Julen :

tremenda la música

Lino Alonzo :

¿Dónde compraste tus pantalones?

userrrrfull :

No era que para no agrandar la espalda es mejor menos peso pero más repeticiones? O es mejor más peso que repeticiones

Santhaless❤️ :

yo hago el mismo remo como lo haces tu y me dicen que es mala técnica, entonces a quien le hago caso.🤣🤣🤣🤣🤣

Gaell :

tecnica para remo cerrado mi estimado?🫡

Anthony❤️‍🔥❤️‍🩹 :

Profe esa máquina para q es?😁

Mareeeeee :

para empezar no hay esa maquina en el gym donde voy (la primera)

Yassir :

una de calentamiento 😅

robert :

puedes subir rutina pero con peso libre (usando menos aparatos y más mancuernas o pesas)

corii mariin :

hola .. recomiendas esa rutina para personas que tienen hernias de disco en L5 S1????

tygayouknow :

Siempre pensé que era Aldo De Nigris :v

Marce Nakamura :

Doctor cómo podes tu corte, quiero parecerme a vos y comienzo por ahí 😶

Javier Gómez :

rolón el del fondo 🫶🏾

ku :

Si no tengo remo ?

Genaro/Adios Arrugas💆‍♂️ :

sugieres los 3 en una misma rutina o eligo uno de los 3 para incluir en dia de espalda?

Antokiio :

Apoyando cuentas chicas

Or 🫣🤠 :

y yo pensando que todo era pa espalda 😐

Donjuan217 :

Mariscal 🐦‍🔥 :

🥰🥰🥰🥰