@calistenia.femenina: No entiendo cómo es que nadie habla de esto para el abdomen flácido después de los 40… 😮‍💨🔥 Haz esta rutina 3 veces a la semana y verás cómo empieza a cambiar tu abdomen sin salir de casa 👙✨ 1️⃣ Estira tus brazos totalmente y empieza a mover las piernas con banda elástica (o sin nada si prefieres) 🧘🏻‍♀️ 2️⃣ Asegúrate de que los glúteos estén bien apoyados en el suelo 🍑 3️⃣ Apóyate sobre tus manos y levanta una pierna y luego la otra 🚶🏻‍♀️ 4️⃣ Haz 3 rondas de 45 segundos por movimiento 🔁 5️⃣ Descansa entre rondas y siente cómo se activa tu core 💥 💬 ¿Quieres seguir un plan completo desde casa, sin equipo y a tu ritmo? Comenta PLAN y te envío un mensaje privado para que empieces hoy mismo 💌🔥 . . damos créditos a: @ azuboughgouhnon @ fernandashaw_ #abdomemdefinido #abs #workoutabs #abdomenflacido #absworkout