@joaoabreumob: Rotação de tronco com as costas apoiadas na parede: movimento simples e poderoso para destravar a coluna, soltar a musculatura e aliviar dores nas costas. Inclua essa torção no seu dia a dia e sinta a diferença! Quer um passo a passo completo para acabar de vez com a dor lombar? Entre no programa Eliminando a Dor na Lombar!