@julianafloresx: 🦴 Você sabia que o caldo de ossos é uma das fontes mais biodisponíveis de ferro e colágeno natural? 👀 tem um preparo simples, mas cheio de detalhes importantes Escolha ossos de articulações e com tutano! usei com bastante carne para deixar o caldo ainda mais rico em ferro e proteína e o resultado = um caldo saborosíssimo!!! uma excelente opção pra quem está com níveis baixos de ferro A carne que sobra pode (e deve!) ser reaproveitada: além de continuar rica em proteína, ela fica de digestão mais leve por causa do longo cozimento Cozinho 6 horas, desligo durante a noite d deixo cozinhar por mais 6 horas pela manhã do dia seguinte (essa dormida adiciona ainda mais sabor!) Eu não uso tempero algum no caldo, porque também ofereço pro meu cachorro 💛 para quebrar o jejum. Assim ele fica mais leve, fácil de digerir Ah, e é 1 colher de sopa de vinagre de maçã para cada litro de água, de preferência orgânico e água FILTRADA Forno 180 graus - 30min! Salva pra testar e sentir a diferença no corpo! #bonebroth #nutricao #dieta #emagrecercomsaude

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Monday 13 October 2025 20:45:48 GMT