@leobgym: como deixar de ser falso magro #academia #fy #GymTok #treino #Fitness

Luís Henrique :

genética boa

𖣂 Luke ♰ :

tem vídeo sobre esse maingaining?

lucaszy_ :

shape insano irmão, parabéns

Henrique_ :

Shape insano irmão, e pra quem está acima do peso? o que recomenda

loiro :

qual sua altura mn?

fallensoullsbr2 :

como faz um maingain?

. :

fala mano, shape divino.. tem algum material pra recomendar onde consigo me aprofundar no assunto?

零 :

irmao, estou com 1.80 e 60kg treino a 8 mes. alguma dica?

𝔇𝔲𝔰𝔨 :

eu atualmente só foco em uma alimentação de qualidade, boa hidratação e treino pesado, e tô pensando em começar a fazer cardio tbm

Paulo.DSD.Costa :

Qual a tua altura mano ?

daniel_mtsts :

Vou até seguir para não perder as dicas

Tevão_002 :

passa dica pra abdômen por favor, tô em bulking e não defini de jeito nenhum

lifestyledohugo :

A praia da segunda foto é guaratuba?

Herbert :

Eu perco peso muito rápido, não consigo manter, tenho que ficar comendo muito muito mesmo

adrian_ :

Qual seu treino irmão? Fala mais sobre sua rotina de treino e dieta

Ldzinn_👑 :

Genética

Cristian_07.fc :

você tem quanto de altura?

Guss. :

Me ensina mais mn, não entendo quase nada desses passos que vc fez. Estou no seu estágio inicial.

𝕲𝖚𝖙𝖙𝖔 :

quais exercícios que tu faz pro# oblíquos e reto abdominal?

é o serbs :

parabéns irmão, vc tem o shape que eu quero ter

kayky souza :

minha meta é chegar no mínimo aos 60kg tenho 55kg e ,1.75 de altura. estou começando aos poucos.

Renato :

hoje vejo que 2 anos para ter o físico primo e pouco a pagar e ainda ter saúde ..

Éapamnévida :

Eu vendo isso com 1,58 de altura, 48 de peso e genética que falam que é boa, mas msm assim meu sonho é fazer academia pra ganhar mais massa muscular, glúteo e treinar quadriceps

lusfelipepoletoma :

BRUNORTM :

brabo demais