1. Home
  2. Detail

@aboraafat20: مطابخ جاهزة وتفصيل حسب الطلب مع التوصيل والتركيب داخل الرياض للتواصل واتس زور الصفحة الرئيسية #الرياض #مطابخ_عصرية #البوليفارد #اكسبلور #اثاث

مطابخ جاهزة وتفصيل
مطابخ جاهزة وتفصيل
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 14 October 2025 11:27:54 GMT
188
8
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.95MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @aboraafat20, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#aokieunu #aoghile #aothudong
#aokieunu #aoghile #aothudong
فخور
فخور
*👉 мσнαм кσи∂υ иʝαи 🫰* *👉 gσσ∂ иιgнт αℓℓ 😍* #mallu #vibesandvirals #പാട്ട് #mysongsmalayalam #നൊസ്റ്റു
*👉 мσнαм кσи∂υ иʝαи 🫰* *👉 gσσ∂ иιgнт αℓℓ 😍* #mallu #vibesandvirals #പാട്ട് #mysongsmalayalam #നൊസ്റ്റു
lelah dengan dunia🥺 #sansetvibes #foryou #fypシ゚
lelah dengan dunia🥺 #sansetvibes #foryou #fypシ゚
Replying to @MAYA نظامي التحفظي: ١-لبس المشد أقل شي ٨ ساعات فاليوم .. مانلبسه وقت النوم ٢. التصريف اللمفاوي: • اليوتيوب مليان طرق واضحة للتعلم. • أو تسوون استشارة مع أخصائي علاج طبيعي تخصص
Replying to @MAYA نظامي التحفظي: ١-لبس المشد أقل شي ٨ ساعات فاليوم .. مانلبسه وقت النوم ٢. التصريف اللمفاوي: • اليوتيوب مليان طرق واضحة للتعلم. • أو تسوون استشارة مع أخصائي علاج طبيعي تخصص "وذمة" عشان تتعلمون الأساسيات. ٣. الأكل الصحي: • خففوا الأكلات المالحة الوجبات السريعة والدهون. • خففوا السكريات والنشويات. • شرب الماء بما لا يقل عن ٢ لتر يومياً. • الاهتمام بالفيتامينات (حسب حالة كل شخص واحتياجه). ٤. ترطيب الجسم والعناية فيه: • ترطيب مستمر •المحافظه على الجلد من أي جروح. • لو حصل جرح ننتبه ونحط كريم مضاد. • ابعدوا عن البخار، الساونا، والموية الحارة. ٥. الرياضة: • (مشي، مقاومة خفيفة، سباحة، يوغا، بيلاتس) اختارو المناسب لكم ٦. اختيار الشوز (الأحذية): • اختارو ضغطة طبية والأفضل تكون مرتفعة ارتفاعاً بسيطاً (من ٢ سم إلى ٤ سم كحد أقصى). ٧. وقت الشغل والحركة: • لازم تكونون لابسين المشد. • البسوا شوز مريح ولا تضغطون نفسكم (حبة حبة). ٨. وضعية رفع الساق: • نسويها بانتظام آخر اليوم وبعد المجهود البدني. ٩- الاهتمام بالصحة النفسية: • التنفس العميق والبعد عن التوتر لأن هرمون "الكورتيزول" إذا زاد يسبب احتباساً للسوائل. كذا بنزعل من بعض.. لأني في الحساب مفصلة كل شيء. كل نقطة كتبتها في النظام ابحثوا عنها بالتفصيل واقروا عنها #اكسبلور #اكسبلورexplore #lymphedema #وذمة_لمفاوية #fyp
Vali du lịch khoá số TSA
Vali du lịch khoá số TSA

About

Legal