molchanov.t
Region: DE
Tuesday 14 October 2025 12:51:31 GMT
195970
12069
140
759
Music
Download
Comments
абаюнда :
как ими не перебирать..
2025-10-20 07:38:41
260
Arie :
скажите пожалуйста, как добирать белки😭 у меня это тотальная проблема я скорее переберу в углеводах, а в белках не дожру
2025-11-06 07:59:21
94
Faizi :
чем добрать чтобы белком не перебирать
2025-12-24 06:26:09
3
шакал :
добирать углеводы это уже отдельный вид роскоши
2025-10-19 06:29:17
99
vanilaslay :
пряники 💜
2025-10-19 13:05:26
5
Ewenixx2 :
добираю по белкам, добираю по жиром но углеводы у меня как всегда недобор
2026-08-18 07:54:50
2
♻️кто прочитал, тот гей♻️ :
фраза "кушай финики" - уже не мем, а чистая правда
2025-11-21 16:44:06
9
🤦🏻♂️ :
а зачем они нужны?и когда это все есть, до или после?
2025-10-16 14:38:12
19
Leyla✈️ :
Что скажете насчет овсянки Быстров?
2025-11-06 16:19:14
0
helenloo :
А чем простые от сложных отличаются ?
2025-10-18 16:13:03
5
serg :
попкорн не простой углевод
2025-11-04 05:13:51
2
Артурchik :
а что с тульским пряником не так
2025-10-17 15:44:24
1
iм :
как добрать жиры не перебрав по углеводам?
2025-12-05 04:20:41
0
leslie :
Ребят у меня проблема с углеводами, что делать
2025-12-27 13:56:45
0
. :
А как добирать калории когда аппетита нет?
2025-10-31 13:39:14
0
genaris (🥞🎧) :
я перебираю по углям и не добираю по жирам, это меня убивает
2025-10-24 00:29:51
3
blesssssed :
Всё круто, но есть 2 момента. 1) Овсянка с фото не является сложным углеводом, так как слишком обработана. Если хотите сложные углеводы, то ориентируйтесь на овсянку, которая варится от 15 минут. 2) Картофель является сложным углеводом, если он остывший, так как в таком случае часть крахмала превращается в резистентный крахмал и его гликемический индекс уменьшается
2025-10-27 12:42:04
3
shitov_cls :
но ты не сказал что простые надо смешивать с белками,жирами чтобы сглаживать сахар,если на голодный желудок сьесть банан например то забудь про энергию стабильную
2025-10-25 14:48:59
4
Karishka :
Я хлебцами добираю
2025-11-16 06:41:34
1
bloodniysyn :
КБЖУ:Тульский пряник:518ккал 102угл 8.4белок 8.4жира это(140)гр
2025-11-07 19:36:43
1
sharkulya :
мармелад😎
2025-10-17 19:24:57
0
Hikcro :
мне проще всего добрать хлопьями, они не дорогие, относительно полезные, если чо злакоми брать, дам белка добрать тоже с них можно, да и не стоит есть всё то что на последнем слайде т.к. оно всё поднимает сахар, который опускается через полчаса и вся энергия исчезает, как и не было
2026-01-08 05:33:39
1
yuu :
всм кому то сложно их добрать, я их всегда перебираю потому что их дофига буквально почти везде
2025-10-23 21:53:21
1
𝑭𝒆𝒓𝒔𝒊𝒌.𝒄𝒄 :
хз что за фигня но я хаваю цельнезервоную кашу сутра и хотя там мало углеводов такое чувство что я летать могу весь день
2026-07-10 10:16:53
1
To see more videos from user @molchanov.t, please go to the Tikwm
homepage.
