@brieucledantec: Chaque exercice présent dans cette vidéo a déjà fait l'objet d'une vidéo tuto. Le plan de progression proposé ici est pour ceux qui souhaitent devenir le plus complet possible en callisthénie sans se spécialiser, et pouvoir ensuite prendre la direction qu'ils souhaitent sans craindre la blessure ni les plateaux: Freestyle avancé, Statique avancé, Streetlifting, Endurance, performance dans un autre sport, tout en même temps si ça vous chante. Il y a beaucoup d'ultra-spécialistes en callisthénie qui ne jurent que par une ou deux figures ou type de mouvement, si tel est votre cas la progression proposée ici peut quand même prévenir d'éventuelles blessures, déséquilibres musculaires et améliorer votre qualité globale d'exécution.