1. Home
  2. Detail

@indahpermata05055: Mentolo tak adah i kebo

I N D A H K U 😍
I N D A H K U 😍
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 14 October 2025 15:08:22 GMT
1924894
45413
361
264

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.32MB) Watermark .mp4 (7.9MB) Music .mp3

Comments

ow.kerek
labubu :
ngterno artis tpi sing dijak poto sing ngeterno 😂
2025-10-14 16:51:08
2233
rindy0653
Rindiwinda :
tak pikir mas jarot seng loncat loncat kae😭🤣
2025-10-14 23:12:40
1285
ramaasalaah
ramaasalaah :
jarot adalah guru paud
2025-10-14 17:24:05
510
mfa21824
Mas_Andree💋🤍 :
artis e sing ndi mbak🗿
2025-10-14 17:57:32
230
vina_vee9802
🕊️vina_febriaaa 🕊️ :
lengah titik dijak ngumbulne layangan kui ngko 😭
2025-10-15 14:42:13
5
knyuk_1279
striaanotsatriyyyaaaa_ :
ngisor vt iki, vt ne mas jarot😂
2025-10-14 16:03:14
111
nyxialestine
🍒 :
fokus karo seng main trampolin
2025-10-15 00:58:45
10
ndoroputri82
♀️💜☪️intamue💜♀️ :
nduwure VT ne Jarot bingung ate Lapo tak kongkon dodolan es jeruk 😂
2025-10-14 21:38:06
3
ardayoya174
𝖆𝖗𝖉𝖆 :
pencarianku "mas jarot"🗿
2025-10-17 18:48:28
1
dhar.4121f
96transido :
Tak pikir artis e dukur panggung tibak e artis e dek nisor nungguk 🤣
2025-10-15 02:08:48
15
hendrik9913
hendrik9913 :
jare penyanyine artis.e aqw ta jarot..
2025-10-15 01:19:15
2
david_okta87
david_okta87 :
artis e sing nyanyi nok ndukur panggung, malah penontone sing dijak foto🤣 panggah josjis Kowe rot😂🔥
2025-10-16 01:28:25
5
onmaps11211401
sultan dubay 114 :
Jane seng arti iki sopo yo😅
2025-10-15 04:01:39
4
kaaheka
KAH🍒 :
pikire ark cilik² ayok layangan mas 😆😆
2025-10-15 02:59:05
10
juwitakaka
JUWITAKAKA :
jarot adalah Icon Layangan😅😅mangkane seng ngrubunggi cah cilik2
2025-10-15 12:51:05
2
tuanmuda_tm
Tuanmudaa :
tibak.e sg ngeterne dadi artis Gelasan 🤣🔥
2025-10-15 14:52:04
2
ellasavitri30
ellasavitri :
artise lah sing ngeterne🤣
2025-10-18 02:36:52
4
pegi.peygott
Pegi peygott :
sesok" lk ngtrne Kon neng jero mobil ae🗿
2025-10-15 03:43:43
2
_kvn.051
k 3 vin⁰⁵¹ :
ngak day 2 ta mbaa?
2025-10-14 15:45:34
11
ben123._70
asucok :
ke 6 mbak
2025-10-14 15:27:18
3
bayikarbitan3
28SEPTEMBER☘️ :
Jarot adalah backingan arek cuilik😂😂
2025-10-15 02:53:05
2
sam_berto25
tigerBM :
mbak di Kon gae klambi teletabus AE Ben Ra ketoro 😂😂
2025-10-16 00:04:01
1
zuhri_fatoni
ZUHRI FATONI :
jarot nyapo dolanan trampolin
2025-10-14 19:31:55
1
ini_lilik_
Lilik.stecuu✌🏼 :
kedua mba😝
2025-10-14 15:25:25
2
www.citra2
bianshop89 :
aq fokus seng nang trampolin 😂😂😂
2025-10-14 19:16:05
1
To see more videos from user @indahpermata05055, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ترند #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #اكسبلور #لايك_متابعه_اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#ترند #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #اكسبلور #لايك_متابعه_اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
BLACKVIEW MEGA8 السعر 255 الف خدمات مركز الصرخه: • تقسيط متاح عبر كي كارد (الرافدين فقط) • توصيل سريع داخل مدينه الرمادي #الصرخه 📍 الرمادي–شارع السينما–مقابل شركه الساحل 📞 المبيعات: 07800595680 📞 الصيانة: 07715020002
BLACKVIEW MEGA8 السعر 255 الف خدمات مركز الصرخه: • تقسيط متاح عبر كي كارد (الرافدين فقط) • توصيل سريع داخل مدينه الرمادي #الصرخه 📍 الرمادي–شارع السينما–مقابل شركه الساحل 📞 المبيعات: 07800595680 📞 الصيانة: 07715020002
#creatorsearchinsights
#creatorsearchinsights
PERO QUIEN PEDIO MAS...
PERO QUIEN PEDIO MAS...
هل فعلا هذا الرجل خارق ؟ كيف حافظ سيلفستر ستالون على لياقته حتى وهو في أواخر السبعينات؟ معظم الناس يشيخون لأنهم يتوقفون عن الحركة... أما سيلفستر ستالون فظل يتحرك، لذلك تأخر عنه العمر. عندما ترى صورته في عمر 77 عامًا، قد تعتقد أن الأمر مجرد جينات خارقة أو شهرة وأموال. لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. سيلفستر لم يحافظ على جسمه لعقود بسبب برنامج سحري أو مكملات سرية، بل بسبب أسلوب حياة التزم به لأكثر من 50 عامًا دون انقطاع. ✅ السر الأول: الاستمرارية قبل الشدة في شبابه كان يتدرب بعنف وقوة كبيرة، لكن مع التقدم في العمر تغيرت فلسفته. لم يعد الهدف رفع أثقل الأوزان، بل الحفاظ على العضلات والمفاصل والصحة العامة. كان يفضل التدريب المنتظم على التدريب العنيف المتقطع. ✅ السر الثاني: التدريب اليومي كجزء من حياته ستالون لا ينظر للرياضة كأنها مهمة مؤقتة، بل كأسلوب حياة. حتى أثناء التصوير والسفر كان يخصص وقتًا للحركة والتمرين، سواء بالأوزان أو تمارين الكارديو أو الإطالات. ✅ السر الثالث: الاهتمام بالتغذية طوال العام لم يكن يأكل بشكل مثالي 100% من الوقت، لكنه كان يعتمد على: 🥩 البروتينات عالية الجودة مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك. 🥚 البيض كمصدر أساسي للبروتين. 🥦 الخضروات بشكل يومي. 🍚 كميات محسوبة من الكربوهيدرات حسب نشاطه. 💧 شرب كميات كبيرة من الماء. فلسفته كانت بسيطة:
هل فعلا هذا الرجل خارق ؟ كيف حافظ سيلفستر ستالون على لياقته حتى وهو في أواخر السبعينات؟ معظم الناس يشيخون لأنهم يتوقفون عن الحركة... أما سيلفستر ستالون فظل يتحرك، لذلك تأخر عنه العمر. عندما ترى صورته في عمر 77 عامًا، قد تعتقد أن الأمر مجرد جينات خارقة أو شهرة وأموال. لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. سيلفستر لم يحافظ على جسمه لعقود بسبب برنامج سحري أو مكملات سرية، بل بسبب أسلوب حياة التزم به لأكثر من 50 عامًا دون انقطاع. ✅ السر الأول: الاستمرارية قبل الشدة في شبابه كان يتدرب بعنف وقوة كبيرة، لكن مع التقدم في العمر تغيرت فلسفته. لم يعد الهدف رفع أثقل الأوزان، بل الحفاظ على العضلات والمفاصل والصحة العامة. كان يفضل التدريب المنتظم على التدريب العنيف المتقطع. ✅ السر الثاني: التدريب اليومي كجزء من حياته ستالون لا ينظر للرياضة كأنها مهمة مؤقتة، بل كأسلوب حياة. حتى أثناء التصوير والسفر كان يخصص وقتًا للحركة والتمرين، سواء بالأوزان أو تمارين الكارديو أو الإطالات. ✅ السر الثالث: الاهتمام بالتغذية طوال العام لم يكن يأكل بشكل مثالي 100% من الوقت، لكنه كان يعتمد على: 🥩 البروتينات عالية الجودة مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك. 🥚 البيض كمصدر أساسي للبروتين. 🥦 الخضروات بشكل يومي. 🍚 كميات محسوبة من الكربوهيدرات حسب نشاطه. 💧 شرب كميات كبيرة من الماء. فلسفته كانت بسيطة: "لا تجعل وجبة سيئة تتحول إلى يوم سيئ، ولا تجعل يومًا سيئًا يتحول إلى حياة سيئة." ✅ السر الرابع: الحفاظ على نسبة دهون منخفضة كلما تقدمت في العمر أصبحت المحافظة على كتلة العضلات أكثر أهمية. لذلك كان حريصًا على عدم اكتساب دهون زائدة لفترات طويلة، مما ساعده على الظهور بمظهر رياضي حتى بعد السبعين. ✅ السر الخامس: النوم والتعافي مع تقدمه في السن أصبح يعطي أهمية أكبر للتعافي والنوم وتقليل الإجهاد، لأن بناء العضلات والحفاظ عليها لا يحدث أثناء التمرين، بل أثناء الراحة. ✅ السر السادس: الانضباط العقلي ربما هذا هو السر الحقيقي. ستالون مر بإصابات وعمليات جراحية ومراحل صعبة خلال حياته، لكنه لم يسمح لها بأن تكون مبررًا للتوقف. كان يؤمن أن العمر مجرد رقم، لكن الإهمال هو ما يجعل الإنسان يشعر بالشيخوخة مبكرًا. 💡 الدرس الأهم من قصة سيلفستر ستالون ليس كيف يبدو في عمر 77 عامًا، بل كيف عاش إلى 77 عامًا. فالجسم الذي تراه اليوم ليس نتيجة تدريب سنة أو سنتين... بل نتيجة آلاف التمارين، وعشرات السنين من الانضباط، وملايين القرارات الصحيحة الصغيرة التي اتخذها كل يوم. العمر قد يضيف سنوات إلى حياتك... لكن الحركة والانضباط هما ما يضيفان حياة إلى سنواتك. 💪
فأذيتني😔.#fyp
فأذيتني😔.#fyp

About

Legal