coach_alzubaide
Region: AE
Tuesday 14 October 2025 15:11:35 GMT
1049879
21805
267
3727
Music
Download
Comments
لولو :
لي شهر ونص امشي عليه نص ساعه بالنادي مع حميه ومقاومه مانزلت ولاكيلو مااعرف ليه
2025-10-14 15:32:33
11
إنا نبشرك 🤲🏻 :
ليه لما ارفع السير ينحف اكثر مالسبب والاختلاف؟
2025-10-14 20:13:23
7
عاشق المستحيل :
ارتفاع ٦ على سرعة كم
2025-10-14 16:11:42
1
بنت أحمد 🇦🇪 :
أنا ارفعه ١٥ و امشي ٣
2025-10-15 00:30:44
4
Abdullah 💥 :
السر مو هنا ياجماعة الخير السر لازم تراقب نعدل نبضاب القلب من 100 الى 130 نبضة انت كذا تحرق دهون من 140 وفوق كذا انت تستهدف طاقة جسمك والنشويات الي اكلتها في نفس اليوم قبل لا تروح على النادي
2025-11-21 13:30:27
5
🇮🇶 أناقة عسكري 🇮🇶 :
اثا عندي سوفان في الركبه. اش استخدم كارديو
2025-10-14 16:01:48
1
الشهري 507 :
طيب وزني ١٢٣ ينفع اجربه ؟
2025-10-14 16:02:13
2
تقوى الرحيم :
المشي افضل ام الجري
2025-10-14 15:19:47
2
حسان البرجس :
الله يبارك فيك
2025-10-14 15:18:30
2
Aya :
ممكن تخبرنا جدول اسبوعى للرياضه في نادى لتنحيف جسم ،،كيف نلعب صح
2025-10-15 20:34:35
2
لام 🎀 :
انا اطبق نظام 3*3*5 على السير بارتفاع ١٢ الثلاث الدقايق الاولى سرعة 4.5 الثلاث الدقايق الثانية سرعة 5.5 ، شفت فرق في نزول الوزن
2025-11-22 10:35:47
1
monaamira4 :
انا بدي نزل وزن واخسر دهون شو الطريقه
2025-10-16 19:07:39
1
MahmoudMasttat :
انت قلت الي عندن مشاكل في الركب والوزن ماذا يفعل؟
2026-01-02 07:24:56
1
<[AL~BAKRI]> :
و الأوبتكل
2025-11-19 02:06:40
1
Ω :
انا جهازي مافيه ارتفاع يعني م يحرق؟
2025-10-18 14:29:56
1
om Iyad.arine 🇲🇦❤️♓ :
تشكرات
2025-10-14 15:39:29
1
عاشق خيالك :
اهم شي انتبهو على إصابة الضهر خطير على اسفل الضهر
2025-10-28 23:55:55
1
عاشق المستحيل :
طيب ع سرعة كم
2025-10-14 16:11:22
1
Amira Mira :
جهاز يلي عندي اقصى حد 12 كنت قبل عامله دايت صحي قاطعت السكر والحلويات الحليب المشروبات اكل صحي ومشي عالجهاز نص ساعة نزلت 9 كغ بس بعدين وقفت الدايت ورجعت الحلويات يمكن اكتر من شهر ورجعت هلأ امشي كل يوم نص ساعة ارتفاع السير 12 مش عامله دايت 🙂 او وزني 110 كغ وطولي 160
2025-11-07 20:20:20
1
مياده :
ارفعه ١٢ وسرعه ٣ نص ساعه منتاز او لا
2025-10-15 17:55:12
1
azoz05564260 :
هل المشي على السير يضر على الركبة ؟؟
2025-10-14 23:03:59
1
𝙰𝙻𝚒 :
ممارست الجهاز 😕
2026-04-07 10:25:40
0
سـعد :
جزاك الله خير ، مشاكل الركبة هل تتضمن الي مسوي عملية ترميم الرباط الصليبي الامامي ؟
2026-02-06 22:34:04
0
hh777436xja :
انا بيسمك عل جهاز عادي 👍 ولا مو لازم امسك الحديد
2026-02-04 09:59:24
0
ahmedsalemlbad :
بمشى عليه 35دقيقه ارتفاع 8ال 10على سرعه 6
2025-10-14 16:36:54
0
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm
homepage.
