@inovafitbr: TOASTS FÁCEIS E CONGELÁVEIS 🤗 Simples de fazer, prontos pra airfryer e perfeitos pra ter sempre à mão. 🍞 Toasts de Atum Misture atum, cenoura ralada, cebola, salsinha e requeijão light. Monte com pão integral e queijo muçarela. Leve à airfryer por 15 minutos a 180°. Rende 6 unidades — cada uma com 188 kcal, 17g de proteína, 15g de carbo e 7g de gordura. 🍌 Toasts de Banana Duas opções pra variar o sabor: Banana + doce de leite zero + queijo Banana + requeijão light + queijo Finalize com canela e asse por 15 minutos a 180°. Rende 3 unidades — entre 212 e 230 kcal por porção. Assista o vídeo pra ver o preparo completo 🤗 🎥: @camilafigfit #LancheSaudavel #LanchePraticoParaCongelar #CardapioParaSecar #AlimentaçãoSaudavel #Hipertrofia

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Eulalia Araújo :
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dedeia570 :
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Lili Castro :
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Sara Dn DySd :
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raafaa.costa
raafaa.costa :
Você assa congelado ou espera descongelar ?
2026-04-14 17:12:37
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luana_beatrizrs
Luana Beatriz :
pode congelar por quantos dias?
2025-10-21 23:24:29
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Agda Vasconcelos :
Congelar
2026-03-29 12:26:53
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Mistura boa Cozinha Fit :
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2026-02-20 14:17:41
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Lucilene Araujo :
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2026-04-20 14:34:00
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Asaf delivery :
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Talissa Lemes :
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julianacristina2957 :
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Mirela Damaso :
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marivoneserapio0 :
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Fernanda Souza :
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Gracielle Melo :
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Juh_danuza 1211 :
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Olinto :
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eliane.neres72
Receitas saudáveis :
muito bom
2026-03-16 23:05:15
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Ariane Gomes :
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2026-03-16 20:07:38
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vaninhaf13
Vânia 👩🏻‍🏫Blessed by God🙏 :
qto tempo na aier fryer
2025-10-18 19:46:45
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