@ohlala_solala: Wenn ich Eisbaden gehe, habe ich immer ein paar Dinge dabei. Erstens: gute Laune, meine tolle Freundin Anja und jede Menge Motivation. Zweitens: mein kleines Eisbad-Equipment mit Neoprenschuhen, Neoprenmütze, Neoprenhandschuhen, leichtem Schuhwerk, mit dem ich gut rein- und rauskomme, dicken Socken, meinem Badeanzug, meinem kuscheligen Onesie, einem dicken Mantel, heißem Tee, meinem süßen Hund und natürlich einem Thermometer. Eisbaden ist für mich kein einmaliges Abenteuer, sondern ein festes Ritual, das zu meinem Lifestyle gehört. Und das schon seit gut drei Jahren, bei Wind, Regen, Kälte und natürlich auch im Sommer. Was das bringt? Eine ganze Menge. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel, der Energiestoffwechsel und der Fettstoffwechsel werden angeregt, die Stimmung hebt sich und man fühlt sich einfach rundum gut. Dieser persönliche Stolz, etwas geschafft zu haben, das Überwindung kostet und gleichzeitig Körper, Geist und Seele stärkt, trägt mich von Woche zu Woche. Nach all der Zeit habe ich meinen Körper und meinen Kopf darauf konditioniert. Und wenn ich mal nicht ins Wasser kann, wegen Terminen oder weil ich unterwegs bin, dann fehlt mir tatsächlich etwas. Deshalb ist das hier ein kleiner Motivationsaufruf an euch, etwas Regelmäßiges in euren Alltag einzubauen, das euch einen echten Kick gibt. Für den Stoffwechsel, die Emotionen, für eure Gesundheit, für Longevity und für die Freundschaft. Genau das ist es für mich geworden: ein tolles Hobby, das verbindet. Ein großes Dankeschön an meine liebe Freundin Anja Tillmann, die diese Leidenschaft mit mir teilt. 🫶❄️#Ohlala #andreasokol #Ohlala_Solala #Wellaging #longevity

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Wednesday 15 October 2025 09:22:31 GMT