@raquelbenattipersonal: PUXADA NA MÁQUINA COM TRIÂNGULO 🔥 ❌ Principais erros: - Puxar só com os braços, sem ativar as costas. - Jogar o corpo pra trás, usando impulso. - Não controlar a volta do movimento. ✅ Como fazer corretamente: - Deixe o peito aberto e coluna reta. - Posicione os cotovelos levemente para frente. - Inicie o movimento abaixando as escápulas, não apenas os braços. - Foque na musculatura das costas. Se você já cometeu algum desses erros, salve esse vídeo pra não esquecer e marque sua amiga que também precisa aprender! 🫶🏼

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Wednesday 15 October 2025 20:11:40 GMT
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Comments

crisfigueiredooficial
Cristina Figueiredo :
fiz do seu jeito , tive dores nas costas
2026-05-10 04:29:55
17
wagneralexandre938
BIG.BIKE.REPAIR.SHOP.BY.WAGNER :
É SÓ COLOCAR O PEITO,PRA FRENTE MANTÊ-LO, OU NA HORA DE PUXAR COLOCÁ-LO O PEITO PRA FRENTE!..E A RESPIRAÇÃO TAMBEM TA ERRADO!. RESPIRA ANTES DE PUXAR, DESCE E VOLTA SOLTANDO,OU RESPIRA DESCENDO, E VOLTA SOLTANDO!..MANTEM O OLHAR NA PRIMEIRA ROLDANA DO APARELHO OU NA SEGUNDA ROLDANA!..
2026-01-12 10:33:29
1
marymaria.16
Maria Eduarda 🇻🇦 :
fala isso pro maromba na minha academia kakakaka
2025-12-18 00:20:35
33
sophie.cavraski
Sophie ♡ :
mas tem que apertar as costas ou colocar a escapula pra baixo?
2026-02-04 13:59:14
12
jotavezzx22
jotavezzx22 :
Estou aprendo muito com suas dicas
2025-10-27 13:15:22
23
recoutomakeup
recoutomakeup :
Senhor que braços lindos 😍
2026-01-07 10:34:28
1
camilaagatao_
Agato_na 🪭 :
Fiz ele hj e senti o cotovelo
2026-04-06 00:44:39
1
joaopaulooliv44
João Paulo :
Tô me apaixonando por você 🫵
2025-12-12 14:39:37
7
drikamoraes11
Adriana Bordon :
Seus vídeos tem me ajudado muito 🥰🥰🥰🥰
2026-04-24 01:25:42
0
ma_vida26
Mafllor🌺 :
Tem um vídeo falando, que só é até o queixo
2026-05-21 12:06:24
0
wagneralexandre938
BIG.BIKE.REPAIR.SHOP.BY.WAGNER :
então a senhora também esta errada!, pois se levar o braço para cima e ficar esticado assim, ai acaba perdendo, o exercício,..
2025-12-30 01:18:46
2
wagneralexandre938
BIG.BIKE.REPAIR.SHOP.BY.WAGNER :
eu acho que não, precisa esticar o braço todo assim, ai acaba relaxando o trem!
2025-12-30 01:20:10
1
betoguinne68
betoguinne68 :
Fala isso pro Ramon Dino, 1⁰ brasileiro a ganhar o Olympia. Bando de frangos e frangas querendo cagar regras de treino na internet.
2025-12-19 14:06:12
0
waneza.martins.po
WANEZA MARTINS PORTELA :
eu sempre procuro os vídeos da menina que diz : isso está errado e isso está muito errado. Sei que sempre está errado o que estou fazendo 😂
2026-06-27 13:37:17
0
majuts13
maju✈️ :
agora sei usar kkkkkk
2026-02-28 10:08:12
0
jakeline_silnas
Jakeline silva :
😂😂😂
2026-01-27 16:42:37
1
camilavieira1695
camilavieira1695 :
😁
2025-12-16 15:40:39
1
marielweirich
Mariel Garcia :
👏👏👏👏👏👏
2025-10-16 02:08:05
2
immerauthentisch
F⚖️S :
❣️❣️❣️
2025-11-26 10:46:59
1
lauriene.silva41
Lauriene Silva :
😳😳😳
2025-10-16 09:02:39
1
suelen.silva__
suelen :
😁
2025-10-23 20:34:24
1
feemelo81
Fernanda Melo :
😂
2026-04-10 03:13:13
0
j0joh__
𝑱𝒐𝒔𝒊 ⚢ :
😳😳😳
2026-06-04 14:12:24
0
andrewanya0007
André Wanya Oliveira :
🥰
2025-10-18 23:20:38
0
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