@danielescobar.neuro: 📱 O perigo silencioso nas mãos dos idosos. O uso prolongado de telas — celular, TV ou tablet — tem sido associado a alterações na atenção, no sono e na memória. Estudos mostram que idosos que passam mais de 4 horas por dia diante de telas apresentam menor volume de substância cinzenta em regiões do hipocampo e córtex pré-frontal, áreas cruciais para a cognição e a regulação emocional (Wang et al., JAMA Network Open, 2023). Além disso, a exposição contínua à luz azul inibe a melatonina, prejudica o sono e acelera o declínio cognitivo (Harada et al., Frontiers in Aging Neuroscience, 2022). 🧠 O resultado? Menos foco, mais irritabilidade e um cérebro que envelhece mais rápido. Desconectar-se é uma forma de proteger o que o tempo não precisa levar: sua clareza mental.

Daniel Escobar | Neurologista

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Wednesday 15 October 2025 20:25:25 GMT