@kitchenfoz.4: طريقة طبخ الخضار بطريقه صحيه . وبيحافظ على القيمه الغذائيه والمعادن والفايتمينات خضار الي تفضلون بطاطا بيبي احمر واصفر بروكلي . جزر . كوسه . هدد . زهرة الكوسه بعد غسله وتجهيزه قدر ماء مغلي تسلق زهرة الكوسه ٥ د ويسلق البروكلي ٥ د ويصفى تسلق الكوسه والهدد او الجبه والجزر تصفى يسلق البطاطا ٦ د و مباشره يصفى وعلى طاسه فيه ثلج حتى يحافظ على لونه وقيمتة الغذائيه يصفى في قدر على النار زيت زيتون ثوم بابريكا ملح فلفل اسود بصل اخصر كزبره خضراء فليفله حاره يحرك توضع جميع الخضار وعصرة نص ليمونه وبهار ايطالي ويقدم لذيذ مره ممكن تكون وجبه غذائيه صحيه في اي وقت kitchenfoz🌸 #اكلات صحية وسهلة #دايت #عالم فوز#اكسبلورررررررررررررررررررر💥🌟💥🌟💥💥🌟🌟🌟🌟🌟 #كومنتاتكم_حلوة♥️🥰🔥
عالم فــوز 👩🍳
Region: SA
Thursday 16 October 2025 02:36:42 GMT
Music
Download
Comments
Star ♩ﮩ₰ـﮩ ͜ـ :
وانا زهرة الكوسا ارميها🙃
2025-10-16 07:13:27
22
nnonn112 :
البطاطس سام لانه تبرعم
2025-11-17 16:55:32
22
❤ :
ما هي الهداده
2025-10-16 12:40:27
2
zm :
انا احطها مع بعض واحط عليها زيت زيتون وشوي فلفل اسود والقبها واخليه على نار هاديه لين يستوي مره لذيذ
2025-10-17 07:23:00
8
🕊️ :
بنات هاذي الاكله رائعه للدايت حطي معاها على جنب صدر دجاج مشوي او بيض مسلوق او قطعه سمك او تونه او كباب لحم
2025-10-19 15:36:36
3
badryaheid8 :
أفضل شي. للخضار قدر البخار. أسهل
2025-10-16 08:50:08
7
فالي ☀️ :
انا اسوي نفس كذا بالضبط لكن بدال السلق اطبخهم كلهم مع بعض على البخار
2025-10-17 00:46:26
3
um.mohammed :
انا اسويه بالبخار ، احط القدر وفيها الماي وفوقها مشخله فيها الخضار ومن تستوي ع الفرن تاخذ لون
2025-10-18 16:41:40
1
ibrahim :
تسلم ايدك 🥰👌
2025-10-16 10:23:25
0
user1042650996153 :
ماهي البهارات
2025-10-16 05:35:38
0
امة الله :
خضار سوطي لو تزيد عليه بقدونس في الاخر هذي الطريقة من زمان تعلمتها من وحدة مغربية يعطيك العافية
2025-11-15 12:43:45
1
abeer :
كيف نغسل الوردة بدون ماتقطع
2025-11-05 01:33:48
1
….. :
كيف استواء احس المده قليله ؟
2025-10-17 00:06:35
4
. :
رائع.. جزاك الله خير
2025-10-16 11:45:09
0
الشروق 🌹 :
كيف زهرة الكوسة ، هل هي راس كوسة
2026-01-31 12:03:45
0
ابو فارس :
ماشاء الله
2025-10-16 13:01:21
0
SLMA :
ماشاء الله تبارك الله، اصلا مجرد اشوف اسمك ادري انه ابداع الله يمدك بالصحة والعافيه ويبارك لك ويوفقك
2025-12-30 12:08:43
1
ِ :
ممكن طريقة ماجي المنزلي
من فضلك بنتي
2025-10-16 05:32:20
0
3012re :
تشهي عادي أضيف فاصوليا خضراء وبعد السلق أضيفها لمرقه لحمه🥹🥹🥹🥹🥹♥️♥️♥️♥️♥
2025-10-26 09:52:44
0
S🩷 :
طيب في دهن
2026-07-19 07:30:09
0
reem_1s7 :
اقدر افرزنها ؟؟
2026-07-06 13:22:18
0
kh_66690 :
وشو زهرة الكوسا !؟
2026-07-26 23:09:01
0
moka :
البطاطس تاكلون قشره !!
2026-07-01 14:17:28
0
سوسو :
طيب ماما ما بادي رح وورزز
2026-06-25 19:11:34
0
الخطيب للاقمشه :
تم
2025-10-16 07:57:57
0
To see more videos from user @kitchenfoz.4, please go to the Tikwm
homepage.