1. Home
  2. Detail

@ozgesayman: Skolyoz, yani omurga eğriliği… Doğuştan ya da sonradan gelişebiliyor ama düzenli ve bilinçli hareketle desteklenebiliyor.💪 Bu videoda, omurganın iki tarafını dengelemeye yardımcı olacak basit ama etkili bir hareket önerim var. Sağ ve sol tarafta 15 tekrar, 2 set olarak uygulayabilirsin. Unutma, bedenini zorlamadan, nefesinle birlikte hareket et. Küçük adımlar, büyük farklar yaratır.🌿 #sağlıklıyaşam #spor #yoga #Fitness #viral

Özge Zeynep Sayman
Özge Zeynep Sayman
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 16 October 2025 14:14:53 GMT
220726
2781
28
1294

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.08MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

fizyokeeper
Mehmetefecelikk :
fizyoterapist olarak şunu söylemek istiyorum rastgele egzersiz vermek hele skolyoz gibi 3 boyutlu bir deformitede yapılmaması gereken bir şey türünü ve yönünü bilmezken
2025-11-06 16:54:51
19
mrveyild
M :
keşke geçse böyle, hiç önemli olmasa skolyozun hangi bölgede kaç derece olduğu S mi C mi olduğu bunları hiç önemsemesek. eforsuz sosyal medyadan bulacağımız hareketlerle geçirebilsek. ama sakın scroth fizyoterapistlerine yönlendirmesek! gelen her danışanı/hastayı; konu hakkında çok da bi fikrimiz yoksa bile sağa sola esnetmelerle olucağını sanarak çalıştırsak🙏🏻
2025-10-17 07:08:23
11
mami_14531
Muhammed :
bu egzersizleri yaparsa bu kemikler düzelir mi yoksa hep böyle yamuk mu kalın
2026-04-20 14:00:55
0
1delioglan
Seğmen :
schroth tedavisine başlayacağız
2025-11-10 20:44:59
2
labklinika
LAB klinika :
Dr perviz
2025-10-26 20:58:31
0
_rhmli.7
⛈ :
Nasıl yaranıyor?
2025-11-01 21:12:21
0
moreeatingz
bıraktım⭐️ :
skolyozun boya etkisi olurmu yani uzatmazmı
2025-11-23 06:42:14
0
guni.guni.2016
guni.guni.2016 :
ayakta durarak yapa bılrmyız kollarmızı
2025-10-21 11:27:06
0
g.3423
3423 :
İnce belimde var bu nasıl oluyor ne yapmalıyım
2026-01-06 09:31:10
0
mami_14531
Muhammed :
eğer sizin canlı yayınlarınız olsun lütfen bana bilgi atın ben katılayım
2026-04-20 14:01:33
0
esral.7
esral.7 :
Lomber skolyoz için tek tarafa mı yapmalıyım
2025-10-21 21:31:10
7
seymorg
seymorg :
skolyoz için diyemezsiniz ancak skolyozu önlemek için diyebilirsiniz. o kadar saçma ki şu haraketler dereceye yönetici göre değişir hepsi. Her pilatesci kendini fizyoterapist sanıyor galiba
2026-01-07 23:51:58
3
uysal345
AHENK :
👏👏
2025-11-02 15:12:33
0
usertreurueueue
. :
😳😳😳
2026-05-31 04:50:15
0
h_g08.01
Ht_gş :
♥️
2026-01-15 19:28:27
0
pashayev.o4o
🎭 :
😁
2025-12-23 17:17:34
0
ru_ken__
ruken☀️ :
😅
2025-12-14 21:03:28
0
.fatos_beyy.1
🎀nurlufatisss🎀 :
🖤
2025-12-15 20:20:32
0
shmm_306
Shirin ࿐ :
😳
2026-01-21 20:31:30
0
altynay135
altynay135 :
🌹🌹🌹
2025-10-16 14:36:36
0
afghanistan1340
Afghanistan :
🥰🥰🥰
2025-12-03 02:54:44
0
agageldi.paltayew
Paltaýew Agageldi :
😇
2025-11-24 13:46:20
0
edanraltnbs
edaltinbas :
Gerçekten eğriliği olan birinde bahsettiginiz pozisyonda pelviste asimetri olur😁 zaten var olan asimetriyi daha cok arttirabilirsiniz yani skolyozunuz gecmez daha da artabilir siz yine de bir schroth terapistine danışın ve yalan yanlış uydurma bilgilerle insanları kandırmayın😁
2025-10-24 00:42:34
6
therosebeer
🌸🖤beer :
son cümleye sinir oldum sevgili yapmak en büyük hatadır.😅
2025-12-05 05:28:44
0
hgjdghchj
Asdftrvbhfb :
Üst sol alta sağ doğru skolyozum bu hareket uygun olur mu
2025-12-07 20:29:49
0
To see more videos from user @ozgesayman, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Stop scrolling. Start learning. Shop my hand-picked mindset and self-growth books that actually change how you think and move. Everything’s waiting for you — check the link in bio 👆 . Follow @official_headhigh for more 💯 . . #foryou #mindset #motivation #inspiration #progress
Stop scrolling. Start learning. Shop my hand-picked mindset and self-growth books that actually change how you think and move. Everything’s waiting for you — check the link in bio 👆 . Follow @official_headhigh for more 💯 . . #foryou #mindset #motivation #inspiration #progress
hppy sunday
hppy sunday
How bad could it be lyrics -Burna boy
How bad could it be lyrics -Burna boy


اللَّهُمَّ وَفِي أول لَيْلَةِ جُمُعَةِ مِنْ الشَهْرِ الجيد نَسْأَلُكَ يَا رَبَّ بِرَحْمَتِكَ الَّتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْء وَبِفَضْلِكَ الَّذِي لَا يَنْقَطِع، أَنْ تَجْعَلَ هٰذِهِ اللَّيْلَةَ لَيْلَةَ رَحْمَةٍ وَمَغْفِرَة ، وَلَيْلَةَ قُرْبٍ وَإِجَابَة تُطَهَّرُ فِيهَا الْقُلُوبُ مِنْ أَوْزَارِهَا، وَتُجْبَرُ فِيهَا النُّفُوسُ مِنِ انْكِسَارِهَا، وَيُبَدَّلُ فِيهَا الْهَمُّ طُمَأْنِينَة وَالضِّيقُ سَعَةً، وَالْحُزْنُ فَرَجًا وَارْزُقْنَا شَفَاعَةَ سَيِّدِ الشُّهَدَاءِ الإِمَامِ الحُسَيْن (ع) وَاخْتِمْ لَنَا بِالخَيْرِ وَالرِّضْوَان إِنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِين #viralvideo #fyp #foryou #foryoupage #tiktok
اللَّهُمَّ وَفِي أول لَيْلَةِ جُمُعَةِ مِنْ الشَهْرِ الجيد نَسْأَلُكَ يَا رَبَّ بِرَحْمَتِكَ الَّتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْء وَبِفَضْلِكَ الَّذِي لَا يَنْقَطِع، أَنْ تَجْعَلَ هٰذِهِ اللَّيْلَةَ لَيْلَةَ رَحْمَةٍ وَمَغْفِرَة ، وَلَيْلَةَ قُرْبٍ وَإِجَابَة تُطَهَّرُ فِيهَا الْقُلُوبُ مِنْ أَوْزَارِهَا، وَتُجْبَرُ فِيهَا النُّفُوسُ مِنِ انْكِسَارِهَا، وَيُبَدَّلُ فِيهَا الْهَمُّ طُمَأْنِينَة وَالضِّيقُ سَعَةً، وَالْحُزْنُ فَرَجًا وَارْزُقْنَا شَفَاعَةَ سَيِّدِ الشُّهَدَاءِ الإِمَامِ الحُسَيْن (ع) وَاخْتِمْ لَنَا بِالخَيْرِ وَالرِّضْوَان إِنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِين #viralvideo #fyp #foryou #foryoupage #tiktok
Page එක ගැන වචනයක් කියන යන් 🥹🤍 #punsara_edits #whatsappstatus #lyricsvideo #hanganndaadare #viralvideo
Page එක ගැන වචනයක් කියන යන් 🥹🤍 #punsara_edits #whatsappstatus #lyricsvideo #hanganndaadare #viralvideo

About

Legal