@drmatheusferrari: Por que o corpo volta a ganhar peso depois das dietas? 🤔 ⠀ Esse fenômeno é conhecido como efeito rebote, e ele tem tudo a ver com a chamada teoria do set point, o “peso de conforto” que o corpo tenta defender. ⠀ Quando fazemos dietas muito restritivas, o organismo reage: 🔹 O metabolismo desacelera. 🔹 A fome aumenta. 🔹 O gasto energético diminui. ⠀ O corpo entende que precisa “se proteger” e, ao final da dieta, tende a recuperar o peso perdido, às vezes até mais. ⠀ Por isso, o emagrecimento saudável não deve ser uma corrida, e sim um processo de reeducação e constância. ⠀ Mudanças graduais e sustentáveis ajudam o corpo a encontrar um novo ponto de equilíbrio, sem sofrimento e sem o efeito sanfona. ⠀ 🍽️ Cuide da alimentação. 💤 Durma bem. 🏃‍♀️ Mantenha o movimento. 🧠 Trabalhe o comportamento alimentar. ⠀ É assim que o emagrecimento se torna parte da sua vida, e não uma fase passageira. 🌿 ⠀ #EmagrecimentoSaudável #EfeitoRebote #TeoriaDoSetPoint #Metabolismo #Saúde

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Thursday 16 October 2025 22:19:36 GMT