@melgarex: Tu fuerza hoy predice si a los 80 necesitarás ayuda en el baño. No es broma, es ciencia. El músculo es tu seguro de vida para una vejez digna. #Fuerza #Salud #Longevidad #Sarcopenia #MasaMuscular
No se como mas decirle a mi mamá esto, no come nada de nada de proteína, tiene 75 y no puede abrir un frasco, le mandare este video
2025-10-18 14:48:30
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Efe 🌸 :
Difícil cuando uno es madre soltera, se levanta a las 6 de la mañana, manda a los niños al colegio, luego se va a trabajar y llega después de las 8 de la noche a hacer el almuerzo para el siguiente día u otras cosas de la casa. Lamentablemente vivimos para trabajar y no al revés como debería ser ☹
2025-10-21 21:54:16
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Jorge Flores :
q crack!.. mejor mensaje imposible!.. soy kinesiólogo y batallo día a día con pacientes y alumnos para que comprendan esto!.. q dicho sea de paso, mejor explicado imposible!!... 👏🏻👏🏻👏🏻.. saludos!!
2025-10-17 20:47:33
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Pame :
Estoy a tiempo de fortalecer mi musculatura a las 60 años
2025-10-21 14:45:25
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Dana Silva :
pouuufff espero ya estar muerta para los 80 entonces.
tengo 29 y tengo 0 fuerza
2025-10-22 00:28:34
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cecivaldes.m :
hace 3 años entreno fuerza y es lejos lo mejor que he hecho para mi 💖
2025-10-18 17:25:30
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Xebec :
A mis 31 años hice ejercicio desde los 3 años continuamente hasta los 21 años cardio a los 27 empecé con fuerza hasta los 30 años y me siento mejor que a mis 20 años prácticamente creo que nunca me sentí mejor. Hace poco me operaron y me dieron de alta rápido por qué mi recuperación fue muy rápido
2025-10-20 11:32:45
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Matrona Orgasmica 💜 :
Mi esposa y yo somos unas chicas de 30. Ambas logramos hacer el ejercicio, ufff me dio miedo si, gracias doc
2025-10-18 17:11:16
39
user3555124110967 :
😢😢😢😢 confirmo...varios médicos me comentan lo mismo.... ejercicios de fuerza,
2025-10-19 12:22:06
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Gonza :
podrías mandar una rutina con manquernas, haga el trabajo completo
2025-10-20 10:48:53
10
Fatima Cardoza :
amo entrenar fuerza 💪 hace 3 años que lo hago y vaya que si me siento y estoy más fuerte
2025-10-18 04:49:07
31
⊹ ࣪ ˖ Javi ✧˖° :
Cómo poder mejorar la fuerza de agarre además de los ejercicios con handgrips?
2025-10-19 14:48:44
7
Astrid :
ok
2025-11-01 01:01:34
1
lutoabarca :
Totalmente de acuerdo. Increíble como un Tik Tok de 60 segundo hace una tremenda clase.🥰
2025-10-18 12:37:46
19
c.mm96 :
😩😩😩😩me costó jajajaja
2025-10-17 16:31:24
12
constanza ramirez :
Logrado! Hago ejercicio de fuerza regularmente ✌
2025-10-18 15:33:54
8
Claudia Mellado :
estoy en esa etapa pero aun no hago nada por mí
2025-10-17 19:24:11
5
Maria Elena Cruz Vivanco :
me encanta toda la información que nos das. Muchas gracias
2025-10-29 04:02:58
3
Doctor Kevorkian :
Así es colega la fuerza muscular en las piernas es fundamental para la independencia y la seguridad en la vejez
2025-10-21 14:18:37
6
Meliza😸💜 :
Estoy frita 🤣 ahorraré para un carrito a motor 😭
2025-12-20 13:25:34
3
Kuyenray Lihuen :
A mis 53 y con condromalasia en la rodilla derecha nada me hará dejar el gym 💜💪
2025-12-03 00:34:31
3
Reginita :
muchas gracias, lo haré ...
2025-10-29 03:10:49
2
marco_rovi19 :
Me gusta tu forma de explicar en sencillo . Gracias por eso . Felicitaciones y nuevamente gracias por darte el tiempo de darle valor a la red social. 😁
2025-12-20 15:10:46
2
🇲🇽 Sheily 🇲🇽❤️ :
tons hago cardio o no? 🤷🤷
2025-10-21 22:54:17
1
KineKlau 💃🏻 :
Que buen contenido 💕 yo les saco el jugo a mis pacientes con ejercicios de fuerza 💪🏼
2025-12-18 21:55:24
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