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@fitonomy.coaching: Want real calf growth? 🦵🏻 it’s all in your angles. #fitonomycoach #fitonomy #calfworkout #legday #fitnessmotivation
fitonomy.coaching
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Region: US
Saturday 18 October 2025 14:03:47 GMT
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Comments
2789 :
most of us in PH don't need this exercise 🙃
2025-10-22 11:06:33
1
C@97 :
i love fitonomy coach😄
2026-01-17 12:21:26
0
@DeadPOol33 :
cuantas repeticiones hay que realizar entre ejercicios.??
2025-11-10 19:13:38
0
xpc :
THANK YOU.
2025-12-14 03:32:37
0
بلهادي للتسويق العقاري :
🥰
2025-12-02 07:46:26
0
Samim Hussin khial :
♥️♥️♥️
2025-11-28 12:33:30
0
Jeff Bose 🎸 :
👌👌👌
2025-11-25 05:33:50
0
Khalil Øbs 667 :
🥰
2025-11-23 14:27:38
0
✓Zyam✓§ :
🥰
2025-11-23 09:37:48
0
Basel Alhalabi :
💚
2025-11-22 16:34:32
0
jessezavala19 :
💯
2025-11-19 22:17:47
0
Javier :
🥰🥰🥰
2025-11-15 11:55:53
0
Ghu :
❤
2025-11-07 09:33:35
0
jhonypunk :
😎
2025-11-04 21:42:01
0
ferdinand :
💯
2025-11-01 21:11:57
0
ferdinand :
❤
2025-11-01 21:11:56
0
👌Yaredo😍 :
👌👌👌
2025-11-01 02:18:44
0
sahedov.s :
👍👍👍
2025-10-30 15:47:45
0
OLLIE 😈 :
😁😁😁
2025-10-30 03:33:30
0
he_isJM :
❤
2025-10-30 00:38:38
0
defnotjanrey :
😂
2025-10-29 03:58:45
0
Hichem •√DM :
😅
2025-10-25 21:41:56
0
ȥσɾαɱαɳʂ🪼 :
💙💙💙
2025-10-24 23:56:48
0
Miodrag Lovre :
🥰🥰🥰
2025-10-23 14:04:11
0
🦅 :
🥰
2025-10-18 16:53:29
0
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【ヤンニョムチキン】旨辛なのでご飯にもビールにも合います。今夜の晩酌はこれ! むね肉だけどジューシーで美味いです。 材料 •むね肉 1枚(大) •砂糖 小さじ1 •塩コショウ 少々 •酒 大さじ2 •片栗粉 大さじ3 ⚫︎ケチャップ 大さじ2 ⚫︎コチュジャン 大さじ1.5 ⚫︎砂糖 小さじ1 ⚫︎みりん 大さじ1 ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎ごま油 大さじ1/2 ⚫︎醤油 少し 作り方 1.むね肉の皮を取って一口大のそぎ切りにする 2.ボールに切ったむね肉を入れ砂糖をまぶしてザラザラ感がなくなるまでよくもみ込む 3.酒と塩コショウを入れよくもみ込んで冷蔵庫で少しねかす 4.⚫︎はよく混ぜておく 5.むね肉に片栗粉をまぶしてフライパンにサラダ油を入れ中火で焼く 6.ときどき返しながら火が通るまで焼く 7.火が通ったら混ぜておいた⚫︎を入れ全体にからめたら出来上がり 8.あれば白い炒りごまをかけると見た目も最高です ⭐︎ポイント •必ず先に砂糖をもみ込んでください、そうすることでしっとり仕上がります •コチュジャンの量はお好みで調整してください #ビール #晩酌料理 #ビール大好き #ヤンニョムチキン
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