@salma.ghaddar1: ⁨ ⁨ ‏‎وجبة صحية بتناسب من يعاني من مقاومة انسولين و تكيسات مبايض👌🏻 ‏‎أفضل اختيار حتى تبتدوا فيها نهاركم من دون اي تعب او خمول بعدها…بل شبع لفترة طويلة و ممكن تضيفوا ٣ بيض بدل ٢ و بتصير عالية بروتين👌🏻 ‏‎المكونات: ‏‎٢ -٣ بيض ‏‎٣٠ غرام طحين شوفان ‏‎رشة ملح صغيرة ‏‎ملعقة صغيرة بايكنغ باودر ‏‎ملعقة طعام زعتر ‏‎ملعقة صغيرة سمسم ‏‎رشة حبة البركة ‏‎٢ملعقة طعام لبنة ‏‎جبنة فونديل او ايمنتال او اي نوع جبن بتفضلوه مقدار ملعقة طعام ‏‎نخبرها بالفرن من الجهتين او القلاية الهوائية حتى ينضج البيض و صحتين و هنا😋👌🏻 ‏‎بيض ‏‎خلية_النحل ‏‎مقاومة_انسولين ‏‎شوفان ‏‎تكيسات_مبايض ‏‎#بيض#salmaghaddar #سلمى_غدار #fyp #asmr ⁩⁩

576

2025-12-07 20:33:46

To see more videos from user @salma.ghaddar1, please go to the Tikwm homepage.