@kingkazu.fit: 【肩甲骨はがしストレッチ】 凝り固まった肩まわりを一瞬で軽くするセルフケア✨ 肩甲骨をしっかり動かすことで👇 ✅ 巻き肩・猫背の改善 ✅ 呼吸が深くなる ✅ 代謝アップ・脂肪燃焼効率UP ✅ 首こり・肩こりの根本改善 ⸻ 肩甲骨の可動域が広がると、 ・肩甲骨を支える「僧帽筋・菱形筋・前鋸筋」の血流が改善。 ・固まった筋膜がゆるみ、神経伝達がスムーズに。 ・胸郭（肋骨まわり）の動きが広がり、酸素摂取量が増える。 結果として、疲労回復・姿勢改善・脂肪燃焼効率まで変わります🔥 ⸻ 毎日1分でも続けることで、 「背中が軽い」「姿勢が変わった」そんな声が続出 📌保存して一緒にやってみよう！ #肩甲骨はがし #猫背改善 #姿勢改善 #巻き肩改善 #肩こり改善