@alvigalan: Jeff Nippard explica por qué hacer tanto pecho puede ser contraproducente ¿Sabes cuántas series deberías hacer para pecho? Jeff Nippard lo muestra claro: comparó un entrenamiento con mucho volumen y otro con poco, y el resultado te hace replantearte cómo estás entrenando. En este clip vemos su ejemplo real, analizamos cómo afecta el volumen a la intensidad, recuperación y progreso, y te explico cómo encontrar tu punto ideal para seguir creciendo sin sobreentrenar. #entrenamiento #jeffnippard #hipertrofia #volumen #definicion

Alvi Galán

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Thursday 23 October 2025 13:00:00 GMT