@vah_ilyas: Сегодня у нас 120 день моего пути к профессиональному волейболу, и я начал новую рубрику видео, по просьбе подписчиков. Я посмотрю, на сколько сантиметров можно увеличить прыжок, за 30 тренирвоок Извиняюсь за долгое отсутствие, был близок к тому, чтобы перегореть #viralvideo #волейбол #haikuu #volleyballworld #foryoupage
а можете пожалуйста показать, упражнения для разминки голеностопа и упражнения для его укрепления
2025-10-20 14:49:54
5
Lemonsun :
Упражнения классные, но прыжки с весом это прям прощай колени. Сейчас то это даст результат большой, но потом проблемы будут. Знакомый один так прыгал.
2025-11-07 18:44:17
0
nkita :
что за кросы?
2025-11-06 15:36:44
0
Томас :
найс
2025-10-20 11:27:16
0
🔹Nuŕassyl🔹 :
🥰🥰🥰
2025-10-22 17:22:09
1
✧・゚: m a u l l l l e n :・゚✧ :
🔥🔥
2025-10-20 11:29:29
1
Томас :
😂😂😂
2025-10-20 11:27:09
0
Azamat :
👍
2025-12-04 12:37:06
0
neo. :
🥰
2025-12-07 16:46:30
0
Arslan :
😳
2025-12-15 01:39:39
0
Zhasulan :
Как думаете, если просто качать ноги в тренажере, будет лучше прогресс?
2025-10-20 12:23:58
0
Ana :
С чего начать после разрыва связок заднего бедра и мышц хамстринга? Здравствуйте 🤝. Плиометрика почти 0 стала(. Пятки к бедрам в прыжке вообще не возможно поднять 🤦🏻♀
2025-10-21 17:31:32
0
To see more videos from user @vah_ilyas, please go to the Tikwm
homepage.