@apple_garmin: วิธีใช้งานเบื้องต้น Garmin Forerunner 165** สำหรับมือใหม่ 💪 เพิ่งได้ Garmin มา ยังงงๆ ว่าเริ่มยังไงดี? มาดูทีละขั้นแบบง่ายๆ กันครับ 👇 1️⃣ **เปิดเครื่องครั้งแรก** กดปุ่ม **Light** ค้างไว้จนโลโก้ Garmin ปรากฏ แล้วรอสักครู่เพื่อเริ่มตั้งค่า 2️⃣ **ตั้งค่าภาษาและโปรไฟล์ส่วนตัว** เลือกภาษา → กรอกข้อมูลพื้นฐาน (เพศ, อายุ, น้ำหนัก, ส่วนสูง) เพื่อให้ระบบคำนวณแคลอรีและโซนหัวใจได้แม่นยำ 3️⃣ **เชื่อมต่อกับแอป Garmin Connect** ดาวน์โหลดแอป Garmin Connect 📱 เปิดบลูทูธบนมือถือ → เข้าเมนู “อุปกรณ์” → เพิ่มอุปกรณ์ใหม่ → เลือก “Forerunner 165” แล้วจับคู่ได้เลย 4️⃣ **เริ่มใช้งานโหมดออกกำลังกาย** กดปุ่ม **Start/Stop** → เลือกประเภทการออกกำลังกาย (วิ่ง, เดิน, ปั่น ฯลฯ) เมื่อเริ่มแล้ว นาฬิกาจะจับ GPS อัตโนมัติ และบันทึกสถิติทุกอย่างให้ครบ 5️⃣ **ดูสถิติสุขภาพประจำวัน** เลื่อนหน้าจอขึ้น–ลงเพื่อดู HR, Body Battery, Stress, Sleep Score และจำนวนก้าวต่อวัน 🩵 💡 **Tip เสริม:** อย่าลืมติด **ฟิล์มกันรอย ** ปกป้องหน้าจอจากรอยขีดข่วน ปักตะกร้าไว้แล้วที่นี่เลย ⬇️ #AppleGarmin #วิ่ง #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย ​#เทรนด์วันนี้

APPLE_GARMIN

Open In TikTok:

Region: TH

Monday 20 October 2025 12:46:08 GMT