@nrelly__: Membalas @Indy🐣 Kuncinya ada 3 1. Kurangin makan makanan yg mengandung tepung (kalau bisa hilang ya hilangkan aja), kurangi makan dan minuman manis, dan kurangi makan makanan yg punya minyak berlebih. 2. Olahraga kalau bisa sambil angkat beban karna dia akan membentuk kalian. 3. Rutin pake korset, setidaknya sehari 3jam misal. Nah sisanya apa? 1. Sisanya kalian harus perbanyak makan makanan yg sehat-sehat dan cukup, dan pastinya penuhin protein hariannya. 2. Jangan bergadang. 3. Kalau bisa jangan stress.

mia_kiia

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 20 October 2025 14:00:26 GMT