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Tuesday 21 October 2025 00:42:24 GMT
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Comments

eunathanzinxsz
eunathanzin_0 :
conheço vc de algum lugar 🤔
2025-10-21 04:44:44
1
ciceroeduardodasi
ciceroeduardodasi :
😝
2025-10-21 15:52:02
1
francisco.carlos9155
Francisco Carlos Dos Santos :
🥰
2025-10-25 01:01:48
1
francisco.carlos9155
Francisco Carlos Dos Santos :
😁
2025-10-25 01:01:49
1
francisco.carlos9155
Francisco Carlos Dos Santos :
😅
2025-10-25 01:01:50
1
nilsonpereira2023
Nilson :
❤❤❤❤❤
2025-10-25 10:53:20
1
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🌿 La inflamación es una de las quejas más comunes durante la perimenopausia y la menopausia. Muchas mujeres notan que su abdomen se siente más hinchado, la ropa aprieta más o se sienten inflamadas aunque coman igual que antes. ¿Por qué ocurre la inflamación en la menopausia? * Disminuyen los niveles de estrógeno, lo que puede favorecer la retención de líquidos. * Los cambios hormonales pueden afectar la digestión y causar gases o estreñimiento. * El estrés y el aumento del cortisol pueden contribuir a la inflamación. * La falta de sueño, muy frecuente en esta etapa, también favorece procesos inflamatorios. * Puede haber cambios en la distribución de la grasa corporal, especialmente alrededor del abdomen. Síntomas frecuentes * Abdomen hinchado. * Sensación de pesadez. * Retención de líquidos en manos, pies o rostro. * Aumento de medidas en la cintura. * Molestias digestivas y gases. ¿Qué puede ayudar? ✅ Beber suficiente agua durante el día. ✅ Consumir más frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. ✅ Reducir el exceso de sal y alimentos ultraprocesados. ✅ Realizar actividad física regularmente, especialmente caminar y ejercicios de fuerza. ✅ Dormir entre 7 y 9 horas cuando sea posible. ✅ Manejar el estrés con respiración, meditación o actividades relajantes. ”¿Te sientes más inflamada desde que comenzó la perimenopausia o la menopausia? No estás sola. Los cambios hormonales pueden favorecer la retención de líquidos, la hinchazón abdominal y la acumulación de grasa en la cintura. Mantenerte hidratada, moverte diariamente, dormir bien y elegir alimentos naturales puede marcar una gran diferencia. Escucha a tu cuerpo: la inflamación no siempre es exceso de peso, muchas veces es una respuesta a los cambios hormonales de esta etapa.” 💜#mujeresde40ymas #paratii #inflamacion #menopausia #perimenopausia
🌿 La inflamación es una de las quejas más comunes durante la perimenopausia y la menopausia. Muchas mujeres notan que su abdomen se siente más hinchado, la ropa aprieta más o se sienten inflamadas aunque coman igual que antes. ¿Por qué ocurre la inflamación en la menopausia? * Disminuyen los niveles de estrógeno, lo que puede favorecer la retención de líquidos. * Los cambios hormonales pueden afectar la digestión y causar gases o estreñimiento. * El estrés y el aumento del cortisol pueden contribuir a la inflamación. * La falta de sueño, muy frecuente en esta etapa, también favorece procesos inflamatorios. * Puede haber cambios en la distribución de la grasa corporal, especialmente alrededor del abdomen. Síntomas frecuentes * Abdomen hinchado. * Sensación de pesadez. * Retención de líquidos en manos, pies o rostro. * Aumento de medidas en la cintura. * Molestias digestivas y gases. ¿Qué puede ayudar? ✅ Beber suficiente agua durante el día. ✅ Consumir más frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. ✅ Reducir el exceso de sal y alimentos ultraprocesados. ✅ Realizar actividad física regularmente, especialmente caminar y ejercicios de fuerza. ✅ Dormir entre 7 y 9 horas cuando sea posible. ✅ Manejar el estrés con respiración, meditación o actividades relajantes. ”¿Te sientes más inflamada desde que comenzó la perimenopausia o la menopausia? No estás sola. Los cambios hormonales pueden favorecer la retención de líquidos, la hinchazón abdominal y la acumulación de grasa en la cintura. Mantenerte hidratada, moverte diariamente, dormir bien y elegir alimentos naturales puede marcar una gran diferencia. Escucha a tu cuerpo: la inflamación no siempre es exceso de peso, muchas veces es una respuesta a los cambios hormonales de esta etapa.” 💜#mujeresde40ymas #paratii #inflamacion #menopausia #perimenopausia
المرض لا يؤلم  المريض  فقط؛ بل  يؤلم  من  أحبوه  أيضآ … يارب  في هذه  الساعه  أسألك  ألعافيه والشفا ء والتخفيف لكل  مريض يتالم  يالله … أللهم أستودعتك إياه  فلاتريني   فيه بآسآ اللهم ياخير الحافظين احفظه بعينك التي لا تنام؛ @🕊ارين💫  . . . م̴̴̸̶̸̵̡̡̡̙̘̖̙̫͙̳̲̼͓͍̠͕̂ͥͭͣͤͣ̄́̈́ͨ́͗͌̾̓̎̀̀͟҉̶̷̵̵̸̴́͏̧҉̴̡̛̀͘͢͝͠ن̟͖̘̹̺̥̥̰̭͙̖̺̰͖̙̟͉͍̳̖͓͖̭̜̼̲͖̖̜̗̺̣́҉ه̴̸̛͙̩̙̠̠̮͈̥̜̫͕̰̗̞̘͓̗̘̭̠̘͇̪̯̝̰̝͔̯̤̝͚̠͍̪͔͐̓ͬͯ͗ͭ͢͢͢ͅ͏͟͏̶́́͢͞ ̵̧̻̹̟̪̭̯̭͉̱̤͙̼͔̭̘̲̫̺̱̩̖̬͍͚̻̙͕͇̯͓̜̺̮̱̯̯͔̙̹͐͌̋ͩͩ̈́̀̇̎̀̀̌ͦͧͥ̌͆̂̿̉̋ͧͧ̃͆̍͋͑̒ͩ̇́ͅ͏̵̴̵̷̛̀̀̕͟͠͏̸̸̨̨͘͜͟ا̶̷̴̵̸̴̡̢̡̢̧̡̨̬̯̱͓̰̤̼̏ͮ͒̀ͨ̑̑̈ͦͨͪ̊͒̄̄ͪͫ̅̋̑̀̍̈́͒͊ͥ̄̔͌ͫ͂ͧ̾͛̀̚̚̕̕͢͢͢͟͝͞͝͡͞҉̴̸̸̧̡̢̢̧̨͜͟͜ل̴̶̸̶̡̭̭̤̮̖͉̪̫̯͍̫͔̮̫̖̖̥͕̪̯̣͎͎̺̗̯̘̽͊́̌̋̎̓͛̆͛̓ͧ̅̾ͦͣ͗͊̿͑ͣ̍̌̀͌ͥ͊̌͂͆ͮ͑͛̍̓̋̇̌͐ͫ́͜͢͢͡͝͞͡ͅͅ҉̶̴̨͟͟͢͡͏̴̡́͘͘͟͝͡س̶̨̧̪̯̮͈̥̯͙̺̬̺͓̜͚̝̖͇̖̞͓̬͍̼̳̮̗̮̪̜̲̲̣͖̠̹̹͖̩̥͔̼̪̙̘̩́ͤ̂͊̿̋ͭ͐̑ͣͭ̀ͬ̆̾̊̍̇ͫͭ͋͒̑̆̒̿̐̐̀͠ͅͅͅ͏̸͢ب̴̨̞̱͚͉͖͙̳̤̺̥̇ͪ̑̈́̽͋͆ͥͩ͗̃̒ͥ͗ͦ͂͋̔̔̽ͦͬ̍͐̌̑̐͆̓ͪ͛ͤͮ̃̐̀̓ͧ̆̆͜͜͢͝͏̶̵̴̛̀͘͢͡͡͏̴̵̶̧̢̛̛́́͜͟͡͡͏͝͏̵͏ت̝̭̰̘͕͓̯̹̫̱̹̯̮͍̙ͪ͛̋̐ͩͨ̃ͩ́ͪ́̎ͫͩͧ̆͜͟҉̸̧̧̡̨̡̀́͟͜͜͜͟͞͡͡͝͡͞͞҉̴̸̸̨̨̨̢̧͢͢͠͡҉̸̧̨̛̀́͟͞ك̸̶̴̧̨̡̼̙͖͉̺͇̞͎͙̤̣̰͈̮̠͇͎̻͚͓͇̳̺̻͖̜̘̣̠͕̭̮̣͔͕͚̤̫͓̙͔̗̖̲̠̳̳͆̆̓̃̌ͬ͊̓͐ͤ͆ͪͭͮ̔̈́̈́ͬ́̏ͣͯ̋̋́̀̄̎̀ͮ̽̆ͭͨ͒͐̍̉͊̉ͥ̓ͫͭ̚̚̚̚̕͢ͅ͏̴̷̴̶̸̧̧̨̢̢̧̡̛̛́͘͢͜͜͞͡͠͡؟̷̷̷̧̨̲̣̙̝̠̺̍̑̈̌ͣ̓ͫ̃ͪ̋ͯ̆ͦͪ̋̀́͘͘҉̷͜͏̴̛̛͢҉͏̴̴̷̷̡́́͟͡҉̷̛́̀͘̕͠ ̰͔̗̗̗̳̫͗̓̽͛ͩͧͬ̽̋́̄͌͊͋̋̚ ̷̸̧̛̜͖̬͓̰̺̩͔̳̭̖̩͚͈̙̯̪͔̠͎̼̹̼ͦ̏̈̏͑̂ͯ́̇ͭ̓̾͐ͨ͂̽͒̐ͧͨ̀̚̕͘̕͘͘̕ͅͅ͏̡͏̷ا̸̧̨̧̡̰͍̰̪̺̪̜͚͚͓̮̟̦̝͕͕̱̩̩̗̭͚͎̖̀͗̔͊̓ͪ̒ͮ̽̍̏̏̓́̕͘͢͟͜͟͞͏̷̶̶̴̨̡̨̛́́́́͘̕͢͠͡͞ت̴̴̨̧̢̩͇̥͇͇̜̣͖̙̺̼̟̮̹̼͇͈̼͔̤͔̣̥͓̰̣̖͕̪̱̙̪̯̜̤͕̜̙̮̙ͪͭ̀́̕͜͢͢͟͞ͅͅ҉̶̸̸̶̷̴̡̨̨̡̛́̀͘͢͢͢͟͞͡͝ص̧̢̨̢̛̰̯̫̮͚̬̬̠̖͉̻̲͚̼̫̘͔̱̩̙͈̱̝̲̳̗̯̮̪̦̣̳̮͈͕͈͕͓̑ͣͯͦ̌̍̎̂̎͆ͪ̊͗͒̊̋̍ͧͭͬ̑͆͊̓͂̂ͩͭ͂ͪͭ͂̾̀̈̏ͮͩ̚̚̕͘͡ل̷̷̧̡̢̘͍̣͑͋́̉͑̀̀͢͟͏̷̢̕͠͏̢̀͏̷̨́̕ ̛̘̫̣͙̟̭͕̻̮͙̺̦̙͈̫͈͈̬̬̻̜̭̖̣̪̦̳̝̦̝̯̬͖̟͇̣̩̙̼̖̥̲̾ͦ͒͐̌͌͛̽͑̄ͬ̒͊̓ͩ͒̀̽̋ͮͮͧ̌ͫ̽̒̃͒ͯ̐ͤ̒̿́̽́̿̃̾̿̅̚͜͞ͅ͏͏̴͜͜͠҉̸̡̀́͜҉͏ب̷̸̴̷̢̧̧̡̢̡̛͔͇̮͚̝͓̹̮̦̲̣͓͙̝̻͕͕̻̱̝̳͚̻̙̦͍̲̐̔͂̑ͨ̊͑ͥ̿ͥ̔ͦͣ͂̂ͤ̆̊́̀̀͘͡͞͝ͅ҉҉̶̵̸̴̢̧̀͜͜͟͞͡͏͏̛͢͜͜͝͡ن̴̛̼͉̜̮̮̼͍̤̪̝̺̱̬̖̒̽̃̈́͛͌̾͐̐͐̾̄̽͆̾͗ͩ̍̇̏͛ͯ͛̑̇́ͭ̓̅̐̂͂̒ͬ̊ͩͪ̉ͤͮ̚̚͘͘͠҉̷̸̸̡̧̡̡́͘̕̕͘͢͟͟͠͡͏͟͠͏̶̸̴̛̀̀́͢͢͞͠͡͏̸ا̶̸̷̶̴̧̛̯͍̬̙̱̞̙̲̮͇̬̺̬̖̮̗̮̖̱̗̙̩̺͇̫̮̣̜͍̻̗͈͓͚̟̫͖̹͍̻ͧͭ͆ͧͩͩ̄̍̓̃̑͛ͨ͑ͩ͗͐̋́̈́̇ͥ̏ͩͯͭͨ̑͑ͮ̀̚͟͠͡ͅ͏̵̸̷̷̢̨̢̨̨̧͢͜͢͞͞͝͝ ̵̢̧̨̡̰͎̺̹͉͙̺̘̞͉͋͒ͦ̐̊͐̑̈́̓ͨͧ̅ͭ́̌͐̀́̕͘͜͜͢͠҉̷̵̷̶̸̵̧̢̨̀̀̕͘̕͘͢͜͢͡͞͝͝͞҉̷҉̴̧͟ا̷̸̛͓̣̭̟̱̘̲̰͇͆̑ͦ̎͒̒ͧͣ͌̋̆ͬ̆ͭ̓ͪͫ͐̒̾̇͑̒ͣͦ̓ͧͬͩ̎͌̈́̃͒̒̒̏͊̀ͨ̓͆̉͛̓̀̀̚҉҉̶͏̧ل̶̴̨̧̢̢̨̛̛̻̮̰͎̞͈̝͔̳̫̙̥͓͕̤͉̙̳͕̰̤̬͈̲̙̤̪̟͇̜͕̎̇̄̀́̕̕͜͜͜͟͝͠͡͠ͅͅͅ͏̵̵҉̵آ̶̸̸̸̨̧̡̡̡̛̫̻̟̩̬̞͉͚̮̯̣͈̥̥̰̩̳͖̜̲̬̬͍̟͓̖͙̥̺̤͇͔̣̱͈͓̳̲̯̽ͥ̑̂ͫͭ̈́͆̇ͣ̈́ͭͭͦ̀̆̔ͧ̇͋ͧ̊͐͑ͮͤ̇ͪ͆̍ͤ̂ͦ̌ͦͩͣ̈̀ͬ̃̉̀́́̚̕͘͘̕͟͢͡͝͠͠҉̢͜͏̸̷̶̸̨̧̀͘͘͢͝͠ن̛̛̲̘̬͍̻͎̰̯̼̳͉̞͙̩̞̞̠͙̜̼͔̃ͨ͌ͣ̓̀͋͗͑͒͒̓͆̂̎̿̃́ͪ͊̚͘͢ͅ҉҉͞҉̴͏̛͏̸̴̴̢̨́́́͘͜͡͠͏̴̷̴̨̢̢͝͠͏̶̧̨̨͢͜͟͞͞͠ ̵̵̨͈̗̼͓̘̗̜͉̯̪͍͕͕̲͇̜̯̠̤̙̰̣̻̞͎̯̞̼͔̞͈͉͚̖ͥ͋͞҉̸̶̵̷̸̧̨̀̕͘̕͘͡و͊̍ͦͪ͂͒̋ͩ̽͋̒̑̅͂͌ͣ̈̑͂̾ͦͬ̀̚. . . م̴̴̸̶̸̵̡̡̡̙̘̖̙̫͙̳̲̼͓͍̠͕̂ͥͭͣͤͣ̄́̈́ͨ́͗͌̾̓̎̀̀͟҉̶̷̵̵̸̴́͏̧҉̴̡̛̀͘͢͝͠ن̟͖̘̹̺̥̥̰̭͙̖̺̰͖̙̟͉͍̳̖͓͖̭̜̼̲͖̖̜̗̺̣́҉ه̴̸̛͙̩̙̠̠̮͈̥̜̫͕̰̗̞̘͓̗̘̭̠̘͇̪̯̝̰̝͔̯̤̝͚̠͍̪͔͐̓ͬͯ͗ͭ͢͢͢ͅ͏͟͏̶́́͢͞ ̵̧̻̹̟̪̭̯̭͉̱̤͙̼͔̭̘̲̫̺̱̩̖̬͍͚̻̙͕͇̯͓̜̺̮̱̯̯͔̙̹͐͌̋ͩͩ̈́̀̇̎̀̀̌ͦͧͥ̌͆̂̿̉̋ͧͧ̃͆̍͋͑̒ͩ̇́ͅ͏̵̴̵̷̛̀̀̕͟͠͏̸̸̨̨͘͜͟ا̶̷̴̵̸̴̡̢̡̢̧̡̨̬̯̱͓̰̤̼̏ͮ͒̀ͨ̑̑̈ͦͨͪ̊͒̄̄ͪͫ̅̋̑̀̍̈́͒͊ͥ̄̔͌ͫ͂ͧ̾͛̀̚̚̕̕͢͢͢͟͝͞͝͡͞҉̴̸̸̧̡̢̢̧̨͜͟͜ل̴̶̸̶̡̭̭̤̮̖͉̪̫̯͍̫͔̮̫̖̖̥͕̪̯̣͎͎̺̗̯̘̽͊́̌̋̎̓͛̆͛̓ͧ̅̾ͦͣ͗͊̿͑ͣ̍̌̀͌ͥ͊̌͂͆ͮ͑͛̍̓̋̇̌͐ͫ́͜͢͢͡͝͞͡ͅͅ҉̶̴̨͟͟͢͡͏̴̡́͘͘͟͝͡س̶̨̧̪̯̮͈̥̯͙̺̬̺͓̜͚̝̖͇̖̞͓̬͍̼̳̮̗̮̪̜̲̲̣͖̠̹̹͖̩̥͔̼̪̙̘̩́ͤ̂͊̿̋ͭ͐̑ͣͭ̀ͬ̆̾̊̍̇ͫͭ͋͒̑̆̒̿̐̐̀͠ͅͅͅ͏̸͢ب̴̨̞̱͚͉͖͙̳̤̺̥̇ͪ̑̈́̽͋͆ͥͩ͗̃̒ͥ͗ͦ͂͋̔̔̽ͦͬ̍͐̌̑̐͆̓ͪ͛ͤͮ̃̐̀̓ͧ̆̆͜͜͢͝͏̶̵̴̛̀͘͢͡͡͏̴̵̶̧̢̛̛́́͜͟͡͡͏͝͏̵͏ت̝̭̰̘͕͓̯̹̫̱̹̯̮͍̙ͪ͛̋̐ͩͨ̃ͩ́ͪ́̎ͫͩͧ̆͜͟҉̸̧̧̡̨̡̀́͟͜͜͜͟͞͡͡͝͡͞͞҉̴̸̸̨̨̨̢̧͢͢͠͡҉̸̧̨̛̀́͟͞ك̸̶̴̧̨̡̼̙͖͉̺͇̞͎͙̤̣̰͈̮̠͇͎̻͚͓͇̳̺̻͖̜̘̣̠͕̭̮̣͔͕͚̤̫͓̙͔̗̖̲̠̳̳͆̆̓̃̌ͬ͊̓͐ͤ͆ͪͭͮ̔̈́̈́ͬ́̏ͣͯ̋̋́̀̄̎̀ͮ̽̆ͭͨ͒͐̍̉͊̉ͥ̓ͫͭ̚̚̚̚̕͢ͅ͏̴̷̴̶̸̧̧̨̢̢̧̡̛̛́͘͢͜͜͞͡͠͡؟̷̷̷̧̨̲̣̙̝̠̺̍̑̈̌ͣ̓ͫ̃ͪ̋ͯ̆ͦͪ̋̀́͘͘҉̷͜͏̴̛̛͢҉͏̴̴̷̷̡́́͟͡҉̷̛́̀͘̕͠ ̰͔̗̗̗̳̫͗̓̽͛ͩͧͬ̽̋́̄͌͊͋̋̚ ̷̸̧̛̜͖̬͓̰̺̩͔̳̭̖̩͚͈̙̯̪͔̠͎̼̹̼ͦ̏̈̏͑̂ͯ́̇ͭ̓̾͐ͨ͂̽͒̐ͧͨ̀̚̕͘̕͘͘̕ͅͅ͏̡͏̷ا̸̧̨̧̡̰͍̰̪̺̪̜͚͚͓̮̟̦̝͕͕̱̩̩̗̭͚͎̖̀͗̔͊̓ͪ̒ͮ̽̍̏̏̓́̕͘͢͟͜͟͞͏̷̶̶̴̨̡̨̛́́́́͘̕͢͠͡͞ت̴̴̨̧̢̩͇̥͇͇̜̣͖̙̺̼̟̮̹̼͇͈̼͔̤͔̣̥͓̰̣̖͕̪̱̙̪̯̜̤͕̜̙̮̙ͪͭ̀́̕͜͢͢͟͞ͅͅ҉̶̸̸̶̷̴̡̨̨̡̛́̀͘͢͢͢͟͞͡͝ص̧̢̨̢̛̰̯̫̮͚̬̬̠̖͉̻̲͚̼̫̘͔̱̩̙͈̱̝̲̳̗̯̮̪̦̣̳̮͈͕͈͕͓̑ͣͯͦ̌̍̎̂̎͆ͪ̊͗͒̊̋̍ͧͭͬ̑͆͊̓͂̂ͩͭ͂ͪͭ͂̾̀̈̏ͮͩ̚̚̕͘͡ل̷̷̧̡̢̘͍̣͑͋́̉͑̀̀͢͟͏̷̢̕͠͏̢̀͏̷̨́̕ ̛̘̫̣͙̟̭͕̻̮͙̺̦̙͈̫͈͈̬̬̻̜̭̖̣̪̦̳̝̦̝̯̬͖̟͇̣̩̙̼̖̥̲̾ͦ͒͐̌͌͛̽͑̄ͬ̒͊̓ͩ͒̀̽̋ͮͮͧ̌ͫ̽̒̃͒ͯ̐ͤ̒̿́̽́̿̃̾̿̅̚͜͞ͅ͏͏̴͜͜͠҉̸̡̀́͜҉͏ب̷̸̴̷̢̧̧̡̢̡̛͔͇̮͚̝͓̹̮̦̲̣͓͙̝̻͕͕̻̱̝̳͚̻̙̦͍̲̐̔͂̑ͨ̊͑ͥ̿ͥ̔ͦͣ͂̂ͤ̆̊́̀̀͘͡͞͝ͅ҉҉̶̵̸̴̢̧̀͜͜͟͞͡͏͏̛͢͜͜͝͡ن̴̛̼͉̜̮̮̼͍̤̪̝̺̱̬̖̒̽̃̈́͛͌̾͐̐͐̾̄̽͆̾͗ͩ̍̇̏͛ͯ͛̑̇́ͭ̓̅̐̂͂̒ͬ̊ͩͪ̉ͤͮ̚̚͘͘͠҉̷̸̸̡̧̡̡́͘̕̕͘͢͟͟͠͡͏͟͠͏̶̸̴̛̀̀́͢͢͞͠͡͏̸ا̶̸̷̶̴̧̛̯͍̬̙̱̞̙̲̮͇̬̺̬̖̮̗̮̖̱̗̙̩̺͇̫̮̣̜͍̻̗͈͓͚̟̫͖̹͍̻ͧͭ͆ͧͩͩ̄̍̓̃̑͛ͨ͑ͩ͗͐̋́̈́̇ͥ̏ͩͯͭͨ̑͑ͮ̀̚͟͠͡ͅ͏̵̸̷̷̢̨̢̨̨̧͢͜͢͞͞͝͝ ̵̢̧̨̡̰͎̺̹͉͙̺̘̞͉͋͒ͦ̐̊͐̑̈́̓ͨͧ̅ͭ́̌͐̀́̕͘͜͜͢͠҉̷̵̷̶̸̵̧̢̨̀̕͘͢͡͞͝͝
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