@janghulu: 📈 내 혈당은 몇이나 올랐을까? 👇🏻👇🏻 혈당이 자주 급격히 오르면 인슐린이 자주 분비되고, 그만큼 지방 저장 모드가 활성화되서 살을 빼기가 힘든 몸이 되기때문에 특히나 다이어트 중이라면 혈당을 안정적으로 유지하는게 정말 중요한데요 🚅주말에 서울가는 기차안에서 공복에 단백질 쉐이크 + 오트밀크 조합으로 먹고 3시간동안 한 발자국도 움직이지 않았는데 공복 혈당 91 ➡️1시간 후 95 ➡️ 2시간 후 92 혈당이 아주 안정적 이죠? 🥛💛 단쉐 중에서도 탄수가 높거나 당이 높거나 식이섬유가 부족한 제품들은 혈당이 오를 수도 있어요! ✅ 낮은 당류 ✅ 충분한 단백질 (20g 이상) ✅ 식이섬유·지방 함유 (흡수 완화) 이 세 가지가 혈당을 완만하게 유지시키는 핵심! 달달하고 맛있어서 혈당 오를까봐 먹기 불안했던 분들 계시다면 한끼쉐이크는 안심하고 드세요 🙆🏻‍♀️ 🥛 제가 내돈내산 해서 먹는 단백질 쉐이크! 맛, 성분 대만족인데 지금 최저가로 진행 중이니 insta : 장후루 프로필 링크에서 확인하세오! *마켓은 23일(목) 2pm 마감! #단백질쉐이크 #혈당실험 #단백질쉐이크혈당 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크

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Tuesday 21 October 2025 03:16:04 GMT