@dr.isaya: Hii ni juice ya asili ya kupunguza tumbo (flat tummy drink) yenye mchanganyiko wa tangawizi, tango, limao (lemon) na majani ya giligilani (cilantro/coriander leaves). 👇 Hapa kuna maelezo kamili ya jinsi ya kuandaa na kutumia: 🧾 Viambato (Ingredients): Tangawizi mbichi – kipande cha cm 3–5 Tango – 1 kubwa Ndimu au limao – 1 Majani ya giligilani (coriander leaves) – kikombe kimoja (handful) Maji – vikombe 2 (kama 500 ml) (Hiari) Asali kijiko 1 kama unataka ladha laini kidogo 🥣 Namna ya kutengeneza (Preparation): Osha vizuri viambato vyote. Kata tango vipande vidogo (usivue ganda). Menya na kata kipande cha tangawizi. Weka blender: tango, tangawizi, majani ya giligilani, maji, na juisi ya limao. Blender mpaka mchanganyiko uwe laini kabisa. Chuja kama unapenda kuwa na juisi nyepesi, au unaweza kunywa bila kuchuja kwa faida zaidi ya fiber. Weka kwenye chupa safi na uweke kwenye friji (inaweza kukaa siku 1–2). 🕒 Namna ya kutumia: Kunywa asubuhi kabla ya kula au usiku kabla ya kulala. Kikombe kimoja (karibu 250 ml) kinatosha mara moja kwa siku. Tumia kwa siku 7–10 mfululizo kwa matokeo bora, pamoja na kula chakula chenye mafuta kidogo na kufanya mazoezi mepesi. 💪 Faida zake kwa kupunguza tumbo: Tangawizi: huongeza mwako wa mafuta (metabolism) na kupunguza gesi tumboni. Tango: lina maji mengi, husaidia kutoa sumu na kupunguza uvimbe wa tumbo. Lemon: husaidia kusafisha ini na kuchoma mafuta mwilini. Giligilani: husaidia kuondoa sumu (detox) na kupunguza maji yaliyozidi mwilini. Ungependa nikutengenezee mpango wa siku 7 wa kunywa juice hii (asubuhi, mchana, usiku) pamoja na lishe inayosaidia zaidi kupunguza tumbo?

PONA BAWASIRI +255 657 855 583

Open In TikTok:

Region: TZ

Tuesday 21 October 2025 14:05:07 GMT