@luhhcr: Aos 53 anos, eu aprendi que corpo definido não é sorte, é constância. Eu me movimento todos os dias. Treino força há mais de 10 anos. Tenho disciplina, foco e amor pelo que faço. Uso a comida pra nutrir meu corpo — não pra alimentar o meu emocional. Porque muitas vezes é aí que a gente se perde: tenta preencher um vazio com comida, e não com presença. Ser magra e definida depois dos 50 não tem segredo… tem escolha, tem vontade e tem maturidade pra saber o que realmente te alimenta. 💫#autocuidado #autoestima #alimentacaosaudavel #treino #mulheresqueinspirammulheres

Luciana❤️
Luciana❤️
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 21 October 2025 15:25:24 GMT
40756
1059
80
55

Music

Download

Comments

maingrid25
Maingrid25 :
Lu, mostra o que você costuma comer.🥰🥰
2025-10-21 16:10:38
8
fabicrisgo
Fabi :
Linda, para ver como posso conquistar um físico bonito, que gostaria de questionar: tb tempo 53 anos, mas sinto que os depósitos de gordura que tenho.sao na "pochete" e cinturas, muito da gravidez. Sem lipo consigo atingir esses objetivos ?
2025-10-21 20:12:09
4
pati_olyver0
Patrícia :
Ganhou mais uma seguidora
2025-11-18 01:46:42
1
sergio.rocha930
Sergio Rocha :
Boa noite meu amor tudo bem com você maravilhosa você
2025-10-21 15:54:42
2
silvestri_.123
Lorenzo :
Parabéns 🎉
2025-10-21 16:23:15
2
dicasdaaleteixeira
Alessandra Teixeira :
Disciplina é tudo 🥰😘
2025-10-21 23:58:47
1
rosanamoraessilva
rosanamoraes :
Maravilhosa
2025-10-21 20:10:47
2
joselito.brito.da
Joselito Brito da Silva :
Você é um Espetáculo de mulher. Esse é um investimento de longo prazo, corpo são mente sã. Parabéns minha linda. Um grande abraço
2025-10-22 10:16:48
2
emanuellesantos2025
Emanuelle santos :
53😲pode dizer quando começou a malhar??
2026-01-23 15:22:31
1
afrimkurti869
afrimkurti869 :
Tu es belle ma mère
2025-10-30 05:32:44
1
lucenirmota
pincesa filha de Jeová :
qui bonito muito legal
2025-11-09 17:17:05
2
jessy.ale8
Jessy e Alê saúde e natureza :
Vc está de parabéns muito linda , exercícios e Alimentação é tudo .
2025-12-15 21:52:27
1
recomecodaserra
🍃🌺Recomeço na Serra :
Parabéns tá linda 👏
2025-10-21 22:56:57
2
vanice872
vanice :
maravilhosa
2025-10-29 10:16:28
1
joseparaib
JoseAirton Justino👍 :
@🌹♥️🫶🫶
2025-10-30 08:08:46
1
helio.ferreira89
Helio Ferreira :
linda ❤❤❤❤😳😳
2025-10-26 15:51:36
1
patriciafrancocreator
Patrícia Franco :
Tá linda!
2026-01-17 21:00:02
1
vladia12428807
vladinha💋 :
linda 😍
2025-10-26 15:58:40
1
annabartollo
annabartollo :
Divaaa 💖✨✨
2025-10-21 15:51:04
2
alicpaisdasmaravilhas
Brucutu :
Vc é linda
2025-10-23 02:01:06
2
matias.ibiapina
Matias Ibiapina :
tenho 53 tô precisando melhorar 🥰
2025-10-26 16:03:49
1
pix.pix876
Pix Pix :
vc é perfeita😉 parabéns
2025-10-24 04:00:49
1
jacirecomenda
Jaci Recomenda :
Meu sonho é ter controle emocional, não sei o que fazer não consigo controlar alimentação por muito tempo, se tô feliz como, se estou triste como mais ainda.
2026-03-02 13:05:31
0
muse6938
Muse :
Musculação e alimentação
2026-04-06 00:40:42
0
mariah5208
Mariah-520 :
Muito importante fazer musculação e comer proteínas, além de construir corpo saudável e bonito, ajuda a mente entre outros benefícios.
2025-10-25 00:40:59
0
To see more videos from user @luhhcr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About