@panelaterapia: Pão multigrãos sem sovar: ótimo pra quem quer comer mais saudável e pras menopausadas de plantão 😁 Essa semana foi o Dia da Menopausa, que tal preparar esse pãozinho delicioso e cheio de ingredientes que ajudam o corpo a se equilibrar nessa fase da vida (e que faz bem pra todo mundo!!)? 💡 E não esquece: minha dica é o @confirmeteste , comercializado pela Analitc. Ele dá o resultado em apenas 5 minutinhos! Mas lembre-se: sempre consulte seu médico para ter todas as informações completas. 😉 👉 Para comprar o teste: www.analitic.com.br 👉 Use o cupom PANELATERAPIA15 e garanta desconto + frete grátis. ✨ Ingredientes: 1 col. (sopa) semente de abóbora; 1 col. (sopa) semente de girassol; 1 col. (sopa) semente de gergelim (usei branco e preto); 1 col. (sopa) farinha de linhaça; 180 ml de leite; 1 col. (sopa) manteiga ou margarina sem sal; 1 ovo; 1 e ½ xíc. (chá) farinha de trigo sem fermento; 1 col. (sopa) açúcar; ½ col. (chá) sal; ½ col. (sopa) fermento biológico seco. 💛 Por que esse mix de sementes é tão poderoso: Semente de Girassol: rica em fitoestrógenos, ajuda no equilíbrio hormonal e nas ondas de calor. Semente de Abóbora: cheia de gorduras boas, fibras, antioxidantes, vitaminas A, C, E e minerais; melhora a hidratação da pele e regula os “fogachos”. Gergelim: fonte de cálcio, magnésio e fósforo, aliados contra a osteoporose. Linhaça: riquíssima em ômega-3, fibras e vitaminas do complexo B, com ação anti-inflamatória, laxativa e antioxidante. #pãocaseiro #receitas #menopausa #paosaudavel

Tati Romano

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Tuesday 21 October 2025 16:26:18 GMT