@profitnessexpert: 💥 Французский жим лёжа на полу с гантелями — простое и мощное упражнение для трицепсов дома. Локти держи вверх, движение — только в локтевых суставах. Опускай гантели к вискам или чуть за голову, растягивай трицепсы под контролем и поднимай вверх — только за счёт их сокращения, без помощи плеч. 🏠 Отличный вариант, если хочешь развить руки, сделать трицепсы сильными и плотными — без спортзала. Техника, контроль и правильная амплитуда дают результат. #трицепсдома, #французскийжим, #упражнениядлятрицепса, #домашняятренировка, #тренировкадома_сгантелями

Тренировки дома онлайн

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 21 October 2025 17:00:58 GMT