@squatuniversity: How to train your core for better stability @Danijel Lizačić @Muscle and Motion

Squat University
Squat University
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 21 October 2025 19:44:02 GMT
68793
3302
15
93

Music

Download

Comments

usrnamesarelameeee
usrnamesarelameeee :
How can I do this without those things?
2025-10-21 22:04:38
30
samy247_
L1MBU :
yh you lost💔
2025-10-24 14:48:06
5
jelena777v
jelena777v :
Thank you 👍
2025-10-21 20:17:01
2
instagram_in_1994
8-bit Instagram :
different goals
2025-12-20 09:53:00
1
reg11340
Reg :
Very true 🙌🏾
2026-01-01 16:44:10
0
sledgeman22
Zoh :
I dont like how he looks tho
2025-10-22 07:07:49
1
s_crowley
ShaneC :
😂😂😂
2025-11-03 20:08:51
0
bookasylum
Book Asylum :
woodchoppers do wonders. I have a very strong core. And had a few pregnancies.
2025-12-13 04:56:11
0
To see more videos from user @squatuniversity, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#الصلاة هي ركن الإسلام الثاني، وتتكون من أفعال وأقوال محددة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم. تشمل خطواتها: النية، استقبال القبلة، تكبيرة الإحرام، قراءة الفاتحة وما تيسر من القرآن، الركوع مع الطمأنينة، الرفع منه، السجود مرتين، ثم القيام للركعة التالية، والتشهد في النهاية.  خطوات الصلاة بالتفصيل: الاستعداد: الوضوء، استقبال القبلة، وستر العورة. النية: استحضار نية الصلاة بقلبك (دون النطق بها). تكبيرة الإحرام: قول
#الصلاة هي ركن الإسلام الثاني، وتتكون من أفعال وأقوال محددة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم. تشمل خطواتها: النية، استقبال القبلة، تكبيرة الإحرام، قراءة الفاتحة وما تيسر من القرآن، الركوع مع الطمأنينة، الرفع منه، السجود مرتين، ثم القيام للركعة التالية، والتشهد في النهاية. خطوات الصلاة بالتفصيل: الاستعداد: الوضوء، استقبال القبلة، وستر العورة. النية: استحضار نية الصلاة بقلبك (دون النطق بها). تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: وضع اليد اليمنى على اليسرى فوق الصدر، قراءة دعاء الاستفتاح (اختياري)، ثم الفاتحة، وما تيسر من القرآن. الركوع: الركوع مع قول "الله أكبر"، وقول "سبحان ربي العظيم" (3 مرات). الرفع من الركوع: الرفع وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود مع قول "الله أكبر"، وقول "سبحان ربي الأعلى" (3 مرات). الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". السجود الثاني: تكرار السجود والذكر كما في الأول. القيام: النهوض للركعة الثانية وفعل مثل الأولى. التشهد: بعد الركعة الثانية، يجلس للتشهد الأول ويقول: "التحيات لله...". إتمام الصلاة: إذا كانت الصلاة ثلاثية (مغرب) أو رباعية (ظهر، عصر، عشاء)، يقوم للركعة الثالثة والرابعة، ويقرأ الفاتحة فقط. التشهد الأخير والتسليم: الجلوس للتشهد الأخير، والصلاة الإبراهيمية، ثم التسليم يميناً ويساراً "السلام عليكم ورحمة الله". ملاحظات هامة: الطمأنينة: يجب الهدوء وعدم الاستعجال في كل ركن. عدد الركعات: الفجر (ركعتان)، الظهر/العصر/العشاء (أربع ركعات)، المغرب (ثلاث ركعات). #الصلاة_ثم_الصلاة_ثم_الصلاة #قال_النبي_محمد_صلى_الله_عليه_وال_وسلم #حديث_النبي_صلى_الله_عليه_وسلم #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد

About