@raquelbenattipersonal: Como fazer a Rosca Scott corretamente 👇🏼 Não adianta colocar muito peso e esquecer da técnica. ❌ Se deixar o ombro ir pra frente, vai prejudicar a contração do bíceps. ❌ Se deixar o braço descer sem controle, perde a tensão no bíceps. ✅ Abra o peito e mantenha os ombros encaixados. ✅ Desça devagar freando com o bíceps. ✅ Na hora de fazer a força se concentre no bíceps e não no punho. Gostou? Me conta, qual exercício você quer ver por aqui!🫶🏻

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Tuesday 21 October 2025 23:05:42 GMT
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Comments

sandro.yamamoto
Sandro Yamamoto :
o problema é que cada profissional fala uma coisa
2025-10-22 03:04:37
98
matheushenriqu24871
matheushenriqu24871 :
so nao precisa estender braço todo na hora da descida 😅
2025-10-22 19:20:41
76
losbruthos
losbruthos :
Fiquei com tendinite depois de nenhum personal me auxiliar... Ele apenas fez o exemplo e fui fazer, porém a máquina não tava alinhada pra minha altura... Muita pressão no ombro e cotovelo
2026-01-02 16:01:26
0
andria_vm
andria :
Tu viu teu ombro nesse vídeo?! Arrasoooooou muito!!
2025-10-22 13:15:26
7
nectarinas__
nectarinas :
meu pé não alcança no chão mesmo ajustando o banco, ou meu seio fica doendo, não gosto desse aparelho
2025-11-22 14:47:40
2
carinarfc30
carinarfc30 :
Todo dia eu tô aqui procurando meus exercícios
2025-10-23 10:22:12
13
guthz.zzz
Guthz.zzz :
nunca pensei que tinha gente que fazia costas no scott
2025-10-22 01:29:57
4
kakauoliveira03
kakauoliveira03 :
Nunca vi alguém jogar o ombro assim
2026-01-10 21:48:49
2
cleciojose01
Clecio Jose :
Você estica o braço totalmente, outros não, assim qual o correto?
2025-10-22 18:12:43
0
gil.st71
Gil Santos :
éu só não consigo pq não tenho um braco assim 😂😂😂😂
2025-11-26 17:55:57
2
dali_bicuda
DALI ★ :
que tênis é esse?
2026-03-10 21:00:21
1
gabrieleara
Gabíh Araujo :
Por mais vídeos assim, para iniciantes
2025-11-28 00:39:26
1
ph90.s
PH 90's :
obrigado
2025-10-22 23:11:04
1
user61536955
Alexandre Sousa De M :
você alonga muito os braços né
2025-11-26 00:05:15
1
_methay03
Thays Jesus 🌹 :
olha esse ombro 😯
2026-04-11 03:19:20
1
og_lelii
OG_LELI🤑🤬 :
😜 W w w. W.
2026-03-18 04:34:19
1
brunninha1.9
B.Gabyz🏳️‍🌈 :
tudo que eu faço ta errado
2026-04-17 10:16:40
0
dunascimento571
dunascimento571 :
fazer cm zero peso e fácil 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mostra o que VC realmente faz!
2025-10-29 20:07:19
1
brustefany
Bru Stefany :
🥰🥰🥰
2026-04-23 09:25:08
1
gaxtanailton
👑 :
😭
2025-12-19 13:16:19
1
edisoncntiascalco
Edison Cíntia Scalcon :
😁
2026-01-13 01:10:35
1
michely.andrade73
Michely Luz :
🥰
2025-11-19 16:59:46
1
flash22warner
flashwarner :
❤❤❤
2025-11-10 22:00:09
1
ode12357
Ode :
😁😁😁
2025-11-04 13:39:01
1
marielweirich
Mariel Garcia :
👏👏👏👏👏👏
2025-10-21 23:33:58
2
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