@divine.boost.by.c: Hizi ni milo 9 bora kwa mgonjwa wa kisukari, zenye kusaidia kudhibiti kiwango cha sukari mwilini: 1. Oats (uji wa shayiri) - Ina nyuzinyuzi nyingi, huzuia kupanda kwa sukari haraka. 2. Maharage na dengu – Vyanzo bora vya protini na nyuzinyuzi; hudhibiti sukari na hushibisha kwa muda mrefu. 3. Samaki wenye mafuta (kama salmon au dagaa wa baharini) – Huongeza afya ya moyo na kupunguza uvimbe mwilini. 4. Mboga za majani (kale, mchicha, spinach) – Zina virutubisho vingi na kalori chache. 5. Matunda yenye sukari kidogo (blueberries, strawberries, avocado) – Hutoa vitamini na antioxidants bila kupandisha sukari haraka. 6. Karanga na mbegu (almonds, flaxseeds, chia) – Hutoa mafuta mazuri na nyuzinyuzi. 7. Mtindi wa asili usio na sukari – Husaidia usagaji wa chakula na hutoa protini. 8.Parachichi (avocado) – Husaidia kusawazisha sukari kwa mafuta mazuri ya asili. 9. Maji ya kutosha – Husaidia kusafisha mwili, kuondoa sumu na kuzuia dehydration. Epuka milo ya sukari nyingi, wanga mweupe, na vyakula vya kukaanga. Kula mara kwa mara kwa kiasi na fuata ushauri wa daktari. #divineboostbycatherine #tiktoktz🇹🇿 #viraltiktok #kisukarikinatibika #afyaasilia

Divine Boost by Catherine

Open In TikTok:

Region: TZ

Wednesday 22 October 2025 06:44:39 GMT