@zamina.ab:

𝓩𝓪𝓶𝓲𝓷𝓪𝓐𝓫
𝓩𝓪𝓶𝓲𝓷𝓪𝓐𝓫
Open In TikTok:
Region: AZ
Wednesday 22 October 2025 13:40:06 GMT
18801
290
4
20

Music

Download

Comments

nihatcmv
Nihat🇦🇿 :
👍👏🏻👏🏻
2025-10-23 07:14:02
1
justscorpiogemini
justscorpiogemini :
Ouuu
2025-10-22 14:35:12
0
To see more videos from user @zamina.ab, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	عشان صحتك وهرموناتك.. 5 أشياء ضيفيها لنظامك، و5 اشطبيها من اليوم! 🛡️ أولاً: أطعمة
⁨ عشان صحتك وهرموناتك.. 5 أشياء ضيفيها لنظامك، و5 اشطبيها من اليوم! 🛡️ أولاً: أطعمة "تقاوم" التكيس وتطفيه هذي المجموعة تشتغل كدواء طبيعي؛ تحسن استجابة خلاياك للأنسولين، تقلل الالتهابات، وتساعد في توازن هرموناتك. • القرفة: بطلة تنظيم سكر الدم؛ تساعد الخلايا تستهلك الأنسولين صح، وهالشي يقلل من إنتاج هرمونات الذكورة بالمبايض. • بذور الكتان وبذور الشيا: كنز ألياف وأوميغا 3. الألياف تبطئ امتصاص السكر، والأوميغا 3 تخفف الالتهابات. • التوتيات: قنبلة مضادات أكسدة! تحارب الشوارد الحرة والالتهابات اللي تزيد من حدة التكيس. • زيت الزيتون: مصدر ممتاز للدهون الصحية اللي تدعم صحة القلب وتقلل الالتهابات العميقة بالجسم. ⚠️ ثانياً: أطعمة "تغذي" التكيس وتزيده شراسة هذي المجموعة هي البنزين اللي يشعل مقاومة الأنسولين ويزيد تراكم الدهون، ويدخل جسمك بحوسة ولخبطة هرمونية! • اللحوم المصنعة والوجبات السريعة: متروسة دهون متحولة وصوديوم ومواد حافظة، ترفع مؤشرات الالتهاب وتزيد مقاومة الأنسولين. • الحلويات والمعجنات: كربوهيدرات مكررة وسكر صريح! أول ما تاكلينها لحالها، يطير سكر الدم فوق، والجسم يفرز أنسولين بكميات هائلة تحفز المبايض تفرز هرمونات ذكورة أكثر. • مشروبات الطاقة: دمار شامل! سكر عالي وكافيين مفرط، ترفع هرمون التوتر (الكورتيزول) وتلعب باستقرار سكر الدم لعب. #تكيسات_المبيض #تكيسات_مبايض #صحة_المرأة #تغذية #رياضة

About