عدم شرب الكافيين قبل النوم ٣ ساعات .. 👌وتنظيم النوم بالليل الساعات المهمه من ١١ الى ٦الصباح افضل صحة لجسمك وبالنهار لا تنام حتى لو ساعه راح تشوف التغيير 👍
2025-11-01 04:58:28
0
Mohammed mofareh :
وإذا نمت ما اطول
2025-10-22 16:15:07
1
To see more videos from user @healthy4848, please go to the Tikwm
homepage.