@mybodynutrtionn: "نقص الدهون باش نضعاف!"... أكبر كذبة في عالم التغذية! 🚫 برشة ناس تخاف من كلمة "دهون"، أما الحقيقة؟ جسمك يستحق الدهون الصحية باش يخدم خدمتو بالباهي. في هذا البوست، نفسرلكم الفرق: ✅ الدهون الصحية (الباهية): وين نلقاوها؟ 🥑 زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات (لوز، جوزة..)، والأسماك. علاش باهية؟ تساعد على امتصاص الفيتامينات، تحافظ على صحة القلب والمخ. ❌ الدهون المضرة (الخايبة): وين نلقاوها؟ 🍟 المقليات، الزيوت الصناعية (المهدرجة)، والمخبوزات والمعجنات. علاش خايبة؟ ترفع الكولسترول وتضر القلب. الخلاصة:السر مش في حذف الدهون الكل، السر في أنك تختار النوع الصحيح! احفظ البوست هذا باش يكون دليلك في كل مرة! 💡 #HealthyFats #GoodFatsBadFats #NutritionTips #FitnessTunisia #EatSmart #Tunis #fyp

3268

109

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @mybodynutrtionn, please go to the Tikwm homepage.